《最有生產力的一年》比時間更重要的資源，就是你的精力與專注力

一、為何而讀

這本書是偶然在一間二手書店翻到的，被標題吸引，翻到目錄看了幾頁．發現都是我感興趣的內容，就把它帶回家了．因為正值人生大量閱讀的階段，所以我認為一開始的選書都會因著自己感興趣的領域來挑選．對於這本書標題、內容的著迷，應該就是我認為自己不足的部分，簡言之，解決個人的生產力，應該是我會想要來念這本書的原因．

二、概念界定

1. 建立/定義自己人生個面向的價值觀和影響力，找出自己真正想改變（提升生產力）背後的動機．
2. 掌握黃金生理時段：在對的時間做對的事．舉例來說，清晰大腦的時段不要拿來滑手機、看電視；疲憊的時候不要想做關於創意產出的工作．那是在跟自己的身體對抗．
3. 三重點法則：人的專注能力有限．可以的話，將每天專注的項目限制在三項．完成這三大項目之後，成就感隨之而來．這和另一本書『選三哲學』的概念不謀而合．
4. 建立清單：計畫清單、等待清單、拖延清單、維修日清單…… 這部分參考 GTD (Getting Things Done) 也是一本談論生產力的好書，之後會再寫一篇關於這本書的想法．
5. 用對方法：飲食、運動、冥想、睡覺、認識你的大腦結構、一次做一件事……

三、個人心得

看完這本書後，我特別佩服作者的是他的研究精神．他願意辭去自己過去的工作，靠著家人、朋友的支持，用實驗的精神來大量的時間來研究生產力這件事情．

俾斯麥曾說：「笨蛋才從自己的錯誤吸取教訓，聰明人從別人的經驗中獲益．」

我相信這個世界會進步就是因為有那麼多這樣的「笨蛋」，然後他願意分享自己的錯誤之後，再由「聰明」的人從他身上學習．但是要勇於成為這個笨蛋也是需要十足的勇氣和決心的！

作者用了八大主題、26個篇幅來講述他在閱讀了各樣的科學研究文獻、書籍、影音資料後，自己實地去 try-and-error 的心得分享，非常值得一讀．最重要的是要照著書中的建議去思考、執行．在書中一開始有一個建立價值觀的練習，我覺得對於我個人幫助非常大．

當有了一個強大、明確的價值觀建立之後，做一件事情才會有動力、才會享受在其中，進入心流狀態．而這個價值觀把它寫下來、寫下來、寫下來（很重要、所以要說三次）之後，就會是一個很好的提醒．

有一本書叫做『為什麼我們這樣生活，那樣工作？』一句話歸納就是養成習慣的迴路就是「提示」→「習慣行為」→「獎酬」，當建立了這樣的機制，養成一個持續的習慣，我認為也是提高生產力的另外一種形式彰顯．因為我們必須要有正確的認知（價值觀），才能形塑我們個人的習慣．而習慣把時間花在哪裡，怎麼樣運用時間、精力、專注力來做事情，就是生產力的展現．

所以我個人歸納的順序是：價值觀 -> 習慣 -> 生產力．不知道各位讀者您是否同意呢？

另外一個想分享的觀念就是追蹤時間．財富管理的第一步就是理財，理財的第一步就是記帳，知道自己的錢都花在哪利．相對的時間管理的第一步就是去記錄自己的時間都花在哪裡．

我在讀過此書之後，曾經使用 ATracker 這個的 APP 來追蹤時間，後來在持續學習、創造的過程中，目前是使用 Google Spreadsheet 來管理時間，方法百百種都是可以變通的，重點是背後的觀念．

四、觀念總結

這本書要整理的一個最大的重點就是定義何謂「生產力」．

它是時間、精力、注意力的集合．我蠻喜歡這樣的定義．坊間講時間管理的書很多，分享提高精力/精神的方法也不少，而近期在講注意力最打動我心的就是『通往財富自由之路』一書．結合這三個重點的書就是此書了．

我相信只要學會方法、用對方法，人人都能提高生產力！

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