《買一間會增值的房子》沒有十全十美的房子，只有最適合你的房子

喜歡這篇文章嗎？歡迎分享給您的朋友 👍   你聽到癌症會害怕嗎？你知道該如何預防癌症嗎？你知道除了化療、放射、手術外，你有其他的治療選項嗎？ 若你對這個新世紀文明病感到莫名恐懼，若你親友正努力地與癌症抗戰，都推薦你這本《癌症的真相》，或許會翻轉你對於癌症的想法！ 關於癌症的3個真相 癌症究竟是什麼，他又是怎麼發生的？ 癌症並非疾病，而是身體的求生機制。 癌症是身體用來對抗毒物的一種機制。 我們可以把人體免疫系統想像為倒垃圾。 我們不會讓家裡的垃圾遍布滿地，身體亦然。人體內的循環系統會將內外接收到的毒物，用打包的形式儲存起來（腫瘤），靜待特定功能性細胞予以消滅，也因此癌細胞其實一直都存在著，只是數量多寡而已。當毒物量過多，免疫力過低，造成毒物被清理的速度失衡而被檢測出，人們就稱之為癌症。 如何預防癌症？ 維持健康的體內環境是首要任務； 增強免疫系統則是次要。 預防癌症的方法其實你我都知道（但是往往很難做到😂）：充足的睡眠、足夠的運動、正確的飲食就是關鍵。 這本書比較特別的是在飲食部分，作者強調了環境毒素的危險性，這與過去閱讀到的《科學實證養卵聖經》揭示的觀念不謀而合。此外，針對癌症的篩檢方式，書中也建議應避免採用造成傷害的常見篩檢法（乳房攝影、切片、放射線、電腦斷層掃描），取而代之是無傷害性的血液、尿液分析。 如何治療癌症？ 罹患癌症並不等於背叛了死刑，永遠都要抱持著希望。 如何治療癌症其實就是本書的重點！ 傳統上，人們接收到的癌症治療法，在醫學上有人稱之為三大天王 – 「化療、放射線、手術」，這便是現代醫學的慣用手法。這個觀念和「吃不吃早餐」有異曲同工之妙，都是一種時代的產物。在 20 世紀科技快速發展之下，「政府管控、藥廠利益、標準化醫學教育」的結果，就是醫師給病患的答案就是三大天王，而傳統醫學的療效與關注漸漸式微，但真相是，病患可以選擇治療方式。 其實病患只要再多問一句話，就能透過飲食、草藥、排毒法、能量治療、氧化治療、精油療法等自然療法進行治療，想當然爾，接受現代醫學訓練的醫師不會為這種療法負任何責任，因為它並非你我熟知的現代醫學解方，也因此常被稱為「偏方」。然而其功效卻是真實存在著，只是被醫療體制簡化與壓抑了。 我的4個體悟 你怎麼養車就怎麼吃飯 在書中我讀到一個很好的養生比喻 – 「你拿什麼餵養自己的車，你就該用同樣態度餵養你的身體。」若你知道拿劣質的油料給車子會減損她的壽命，為何你會願意拿劣質的食物餵養自己呢？ 我想或許是因為人有意識，車子沒得選擇吧。 我們不斷選擇吃一些讓大腦感覺愉悅、色香味俱全的食物，即使知道它會傷害身體，理智上卻敵擋不了誘惑，於是身體就這樣一天天地敗壞。 這個比喻讓我想到過去曾讀到的一本書《彼得林區選股戰略》當時我下的標題「你花多少時間研究買冰箱，就該花多少時間研究買股票」。財富、健康都是人生的重大課題，但人們往往捨本逐末，把時間精力投注在相對不重要的事情上（冰箱、車子），而忘了真正重要的事（財富、健康），想一想其實蠻趣味的！ 尊重專業的第二層思考 因為凡祈求的，就得着；尋找的，就尋見；叩門的，就給他開門。 馬太福音 7:8 我們口頭上常說「尊重專業」，但身為一個病患，如果連基本的醫療知識都沒有，也沒有能力問出對的問題，那麼為您診斷的醫師，也只能給你他責任範圍內的建議，也就是現有醫療體制下的最有效率解方（ps. 最有效率解與最佳解往往並不能劃上等號）。 這本書讓我學到的一個智慧，就是要多問問題。很多時候，答案必須靠自己主動尋求才會找到。 首先，要接受這勢必是個耗時費力的事實，醫師沒有義務主動提供所有的醫療選項，畢竟這世界太大太複雜，真要向病人交代所有可行的療法，可能三天三夜也說不完；再者，醫師的有醫療責任要扛，在這人人愛 po 網提告的世代，醫師提供給你的治療選項，就是他長期接受的醫療訓練。 若你無法投入更多資源來對抗癌症，三大天王或許就是唯一解；相反的，若你願意擁抱世界、相信這世界必定存在更好的解方。世界很大，你絕對找得到比化療、放射、手術更好的治療方法。 適可而止的養生之道 不知道你是否看過一則報導，NBA 球星 Lebron James 一年花費近 200 萬美元保養身體，讓體能維持在頂尖狀態。執筆當下年逾 37 歲的他，體態依舊維持是聯盟頂尖，而這樣的成就背後所投注的心力，絕非你我能輕易想像。 書中羅列了預防癌症、治療癌症的各種方式。坦白說沒有一體適用的方法，讓所有人能免於癌症或治癒癌症。因此，勢必需要花投注一定時間的心力，去找到適合自己的養生之道。 然而，正如前段所述，飲食和生活方式才是持盈保泰的關鍵。那些媒體報導長命百歲的人瑞，一定沒有常見的壞習慣，像是：熬夜、缺乏運動、愛吃燒烤炸物……。 看完這本書，我對於自己的飲食和生活方式有了覺醒。若我沒有 Lebron James…

喜歡這篇文章嗎？歡迎分享給您的朋友 👍   為何而讀 這本書是在 2020 年底吸引到我的眼球。 在一間二手書店看了書籍的序文後，更深的確定了我一定要認真拜讀這本經典好書，列出以下幾個原因： 長銷近百年：1937 年推出以來，在2000年左右，曾盤踞史上暢銷排名第三的書籍，當時前兩名是聖經、毛語錄 巴菲特說道：「卡內基訓練改變了他的一生」 至今仍是書店再刷、熱銷書籍 前些日子進到誠品書店，看到書架上的再版書籍真是讓我愛不釋手，但價格令人卻步。 茉莉書店找到了舊版本（藍色封面）也才 $99，就收下了，然而在研究的過程中發現新版的內容多了不少篇幅！之後應該會考慮入手新版本的卡內基！ 本書重點 初版的卡內基，副標題叫「如何贏取友誼與影響他人」，後續再版的卡內基系列叢書可能略有不同，最新版的書名取做《人性的弱點》 本書分為四大篇幅，討論主題如下： 人際關係基本技能 使別人喜歡你 影響別人想法 成為領導者 每個篇幅羅列許多重要概念，而每個概念，書中會使用許許多多的小故事帶出實證。 重要概念 正式介紹各篇章主題前，作者很用心地列出九項使用本書的建議，也就是要如何把書中的招式學到骨子裡的心法。 研究「學習如何學習」主題的我，對於這個章節非常有同感，因為作者所分享的這些學習技巧，我在學習系列的文章中都有提及。 以下我將列出來最重要兩個建議，並把全書重點整理成一張心智圖（加碼《蔡康永說話之道》）與你分享。 學習心態 我認為這是最重要，但一般人也最容易忽略的一點，就是真心想要學習。 在過去一年的閱讀歷程後，我才慢慢感受到人與人交流的重要性。 身為人，而且不是地球上唯一的人，與人交流這件事是無可避免的，而這件事情也確實是有技巧的。 卡內基用他畢生的功力研究人與人交流的智慧，嘔心瀝血產出這本經典之作，多年來經過無數的再版、補充。唯有抱持著真心想改變的心態，才有辦法在這些故事中有所收穫。 學習有很多種方式，但僅止於看過這本書，就讓它過去我認為真的就太可惜了。 學以致用 沒有人天生就是社交高手。 想成為人見人愛、有影響力、令人信服的領導者，都是需要不斷練習、不斷犯錯、跨出舒適圈去做改變，才有辦法成為理想的自己。 在日常生活與人交流時，運用書中的準則做一些小小的嘗試，或是在每日的獨處時光，反思自己與人交流可改進之處，相信一定可以漸漸地成為圓融通達之人。 心智圖 書籍副標「贏取友誼與影響他人」，我想這就是人與人交流的終極目標吧！ 在消化本書的過程中，我體悟到這一切都在於一個「給予的過程」和「願意付出的心態」。當我們願意給出去越多，得到也會越多。所以才有古人的智慧金句。 要怎麼收獲先怎麼栽。種瓜得瓜，種豆得豆。 期望別人喜歡你，要先付出；期望影響他人，要先付出；期望成為領導者，要先付出。 這是宇宙間的智慧，就像能量守恆一樣，沒有例外，也沒有不勞而獲。 我將書籍前三個篇章，整理出心智圖的脈絡。畫圖的概念補充說明一下： 藍色主體：自己、他人 橘色行為：給予、獲得 藍色虛線元素：書中論述「喜歡我」、「影響他人」的元素，用虛線匡列予以分類 虛線（黃）：給予他人的路徑 虛線（藍）：效果回饋的路徑 ＊註：第四篇成為領導人並非不重要，惟多項概念與前面篇章重複。為了讓心智圖保持簡單易懂，因此該篇在此予以省略。 卡內基溝通與人際關係 蔡康永的說話之道（詳見後記） 行動方針 根據《清單革命》的啟發，除了將觀念以上一段心智圖整理外，也將書中的重點列下來，每項重點使用幾個簡單的字做簡化，成為自己的未來的行動/反省清單。 PDF分享連結 一些心得 說故事…