閱讀人生

你聽過小老鼠尋找乳酪的故事嗎？你對於改變感到害怕嗎？你總是習慣以不變應萬變嗎？ 《誰搬走了我的乳酪》是一本閱讀時數不用 30 分鐘，卻清新雋永的寓言故事。 相信我，如果你越早讀到這篇故事，你的生命將越期待改變，並且樂在其中！ 故事大綱 有乳酪，就有快樂。 《誰搬走了我的乳酪》是一個簡單卻寓意深刻的故事。 故事主角分別是兩隻老鼠🐭和兩個小小人👶。老鼠的名字分別是嗅嗅和快快，小小人則分別叫哼哼與哈哈，他們共同生活在一座依賴乳酪為生的迷宮裡。 故事就從他們一碰頭聚集在一座稱為「C號乳酪站」開始……。 C號乳酪站和過去他們在迷宮裡的其他乳酪站很不一樣，這裡聚集了各式各樣的乳酪，能滿足每個人每隻鼠的喜好，而且這裡乳酪的量可是堆得跟山一樣高！ 在乳酪看似無限供應的情況下，以乳酪站為家的日子只有幸福快樂。 然而，乳酪並不會自己長出來，真實情況是乳酪一天比一天少。於是乎，我們看到了嗅嗅、快快、哼哼、哈哈四個生物對於乳酪逐漸變少有著截然不同的反應……。 若你曾讀過《禮物》、《峰與谷》這兩本啟迪人心的書籍，那麼史賓賽博士對你來說想必一點都不陌生。這本《誰搬走了我的乳酪》同樣出自這位善於說故事的勵志書暢銷作家。 這篇文章我想用 3 個段落，與你分享我個人尋找乳酪的生命故事。 遍尋不著乳酪的慘淡少年 在迷宮中尋尋覓覓，比留在空空如也的乳酪站安全。 從我幼時有記憶以來，家中的生活過得還算不差，一直到快上國中的那年，家裡經濟出現嚴重亂流，從此過著被債務追著跑的生活。 除此之外，幼時家教甚嚴，家人擔心我不讀書學壞，總要求我放學後立刻回家，不能有在外社交活動的自由，而這個自由，直到 20 歲鬧了一場家庭革命才短暫嚐到。然而好景不長，大學畢業退伍後工作沒多久，父親就因過於勞累從此中風臥病在床。 財富、自由、健康，這些在平凡家庭中看似再正常不過的「乳酪」，在我還未有機會品嚐之前，就一個個離我遠去。我一度不知道怎麼過好自己的人生。2016 年以前的我，曾一度認為生命大概就是這樣子，再也無法翻轉了。 直到那年做了一個「尋找乳酪」的決定，這個小小決定從此改變了我的人生，也才有機會讓你看到這篇文章。 乳酪從未消失，只是以另一種形式存在 阻撓自己轉變最大的障礙，就是自己； 除非你肯改變，否則情況不會好轉。 你可能會好奇，在我踏上尋找乳酪之路後，生活就安逸平順了嗎？ 答案是：「可沒那麼簡單！」 「哥哥，你變了……」這是我在尋找到「飛行工作」這塊乳酪後，來自家人的一個重大挫折。 我慶幸自己在 2016 年戰勝恐懼，並在 2019 年完訓後陸續為家人和自己找到「財富、自由、健康」的乳酪；然而，在沒來得及停下來讚賞自己成就之際，卻先感受到自己沒有餘力去維持一塊稱為「關係」的乳酪。 過去兩年多的疫情期間，我透過閱讀努力學習認識自己、理解世界，卻讓最親近的家人感覺我變了。這句「你變了」的話語，老實說一開始聽起來蠻受傷的，好像我再也不是從前他們所熟悉的那個溫順、凡事聽話的乖小孩了。 在《誰搬走了我的乳酪》的故事中，我理解到「改變才是常態，改變才是放下，改變才是前進」。 我認為「改變是日複一日的話語和行動，不變的是生命的真理」。只可惜這種變與不變，無法用三言兩語分享給我最親密的家人。只能透過持續行動、透過溝通來消弭資訊不對稱造成的誤會，這件事很傷神費時，但我發現卻是現階段我要努力尋找的那塊乳酪。 別忘了尋找新的乳酪 乳酪對你越重要，你越想抓住不放。 如果要說，這個故事對我來說最大的啟發是哪一句，那會是「乳酪對你越重要，你越想抓住不放」。 我們往往會太過在意眼前的乳酪，而忘了世界很大的這個客觀事實。 追尋「關係的乳酪」或許是我眼前的首要任務，但是沒人能保證在這個人生迷宮裡面，我必定會尋找到這塊乳酪。 我總是提醒自己「真正最重要的是過程，而非結果」。就像哼哼為哈哈在迷宮牆上留下的標語「跟著乳酪跑，並且樂在其中！」追尋乳酪的過程必定充滿艱辛、受挫並且不斷跌倒，但只要保持正向心態，相信這世界沒有壞事、沒有壞人，那麼就更容易樂在其中，享受跟著乳酪跑的滋味。 如果到了生命的最後一天，即便最終沒有找到原先想要的那塊乳酪，在尋找的過程必定會品嘗到其他特別口味的乳酪，而這何嘗不是迷宮裡持續改變、持續行動的另一種幸福呢？ 後記 阻撓自己轉變最大的障礙，就是自己；除非你肯改變，否則情況不會好轉。 改變，本身就是一種阻力，然而一旦克服了定量的摩擦力，事情往往就會越來越順利！ 你的生命現在有什麼地方需要變嗎？是什麼讓你猶豫不決，遲遲沒有展開行動呢？如果你不再害怕，事情會怎麼怎麼進行呢？ 希望這本《誰搬走了我的乳酪》，能夠幫助你克服恐懼，改變生命！ 如果喜歡這本《誰搬走了我的乳酪》，推薦你透過此連結購買。 價錢不變，卻能與我一同改變偏鄉地區的學童教育環境，詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章，歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到每週最新文章。…

你聽到癌症會害怕嗎？你知道該如何預防癌症嗎？你知道除了化療、放射、手術外，你有其他的治療選項嗎？ 若你對這個新世紀文明病感到莫名恐懼，若你親友正努力地與癌症抗戰，都推薦你這本《癌症的真相》，或許會翻轉你對於癌症的想法！ 關於癌症的3個真相 癌症究竟是什麼，他又是怎麼發生的？ 癌症並非疾病，而是身體的求生機制。 癌症是身體用來對抗毒物的一種機制。 我們可以把人體免疫系統想像為倒垃圾。 我們不會讓家裡的垃圾遍布滿地，身體亦然。人體內的循環系統會將內外接收到的毒物，用打包的形式儲存起來（腫瘤），靜待特定功能性細胞予以消滅，也因此癌細胞其實一直都存在著，只是數量多寡而已。當毒物量過多，免疫力過低，造成毒物被清理的速度失衡而被檢測出，人們就稱之為癌症。 如何預防癌症？ 維持健康的體內環境是首要任務； 增強免疫系統則是次要。 預防癌症的方法其實你我都知道（但是往往很難做到😂）：充足的睡眠、足夠的運動、正確的飲食就是關鍵。 這本書比較特別的是在飲食部分，作者強調了環境毒素的危險性，這與過去閱讀到的《科學實證養卵聖經》揭示的觀念不謀而合。此外，針對癌症的篩檢方式，書中也建議應避免採用造成傷害的常見篩檢法（乳房攝影、切片、放射線、電腦斷層掃描），取而代之是無傷害性的血液、尿液分析。 如何治療癌症？ 罹患癌症並不等於背叛了死刑，永遠都要抱持著希望。 如何治療癌症其實就是本書的重點！ 傳統上，人們接收到的癌症治療法，在醫學上有人稱之為三大天王 – 「化療、放射線、手術」，這便是現代醫學的慣用手法。這個觀念和「吃不吃早餐」有異曲同工之妙，都是一種時代的產物。在 20 世紀科技快速發展之下，「政府管控、藥廠利益、標準化醫學教育」的結果，就是醫師給病患的答案就是三大天王，而傳統醫學的療效與關注漸漸式微，但真相是，病患可以選擇治療方式。 其實病患只要再多問一句話，就能透過飲食、草藥、排毒法、能量治療、氧化治療、精油療法等自然療法進行治療，想當然爾，接受現代醫學訓練的醫師不會為這種療法負任何責任，因為它並非你我熟知的現代醫學解方，也因此常被稱為「偏方」。然而其功效卻是真實存在著，只是被醫療體制簡化與壓抑了。 我的4個體悟 你怎麼養車就怎麼吃飯 在書中我讀到一個很好的養生比喻 – 「你拿什麼餵養自己的車，你就該用同樣態度餵養你的身體。」若你知道拿劣質的油料給車子會減損她的壽命，為何你會願意拿劣質的食物餵養自己呢？ 我想或許是因為人有意識，車子沒得選擇吧。 我們不斷選擇吃一些讓大腦感覺愉悅、色香味俱全的食物，即使知道它會傷害身體，理智上卻敵擋不了誘惑，於是身體就這樣一天天地敗壞。 這個比喻讓我想到過去曾讀到的一本書《彼得林區選股戰略》當時我下的標題「你花多少時間研究買冰箱，就該花多少時間研究買股票」。財富、健康都是人生的重大課題，但人們往往捨本逐末，把時間精力投注在相對不重要的事情上（冰箱、車子），而忘了真正重要的事（財富、健康），想一想其實蠻趣味的！ 尊重專業的第二層思考 因為凡祈求的，就得着；尋找的，就尋見；叩門的，就給他開門。 馬太福音 7:8 我們口頭上常說「尊重專業」，但身為一個病患，如果連基本的醫療知識都沒有，也沒有能力問出對的問題，那麼為您診斷的醫師，也只能給你他責任範圍內的建議，也就是現有醫療體制下的最有效率解方（ps. 最有效率解與最佳解往往並不能劃上等號）。 這本書讓我學到的一個智慧，就是要多問問題。很多時候，答案必須靠自己主動尋求才會找到。 首先，要接受這勢必是個耗時費力的事實，醫師沒有義務主動提供所有的醫療選項，畢竟這世界太大太複雜，真要向病人交代所有可行的療法，可能三天三夜也說不完；再者，醫師的有醫療責任要扛，在這人人愛 po 網提告的世代，醫師提供給你的治療選項，就是他長期接受的醫療訓練。 若你無法投入更多資源來對抗癌症，三大天王或許就是唯一解；相反的，若你願意擁抱世界、相信這世界必定存在更好的解方。世界很大，你絕對找得到比化療、放射、手術更好的治療方法。 適可而止的養生之道 不知道你是否看過一則報導，NBA 球星 Lebron James 一年花費近 200 萬美元保養身體，讓體能維持在頂尖狀態。執筆當下年逾 37 歲的他，體態依舊維持是聯盟頂尖，而這樣的成就背後所投注的心力，絕非你我能輕易想像。 書中羅列了預防癌症、治療癌症的各種方式。坦白說沒有一體適用的方法，讓所有人能免於癌症或治癒癌症。因此，勢必需要花投注一定時間的心力，去找到適合自己的養生之道。 然而，正如前段所述，飲食和生活方式才是持盈保泰的關鍵。那些媒體報導長命百歲的人瑞，一定沒有常見的壞習慣，像是：熬夜、缺乏運動、愛吃燒烤炸物……。 看完這本書，我對於自己的飲食和生活方式有了覺醒。若我沒有 Lebron James 的龐大資源去實驗書中推薦的各種養生之道，至少要養成良好的飲食與生活習慣，才能打造好的體內環境，讓未來的自己感謝現在的自己。…

「才不會忘記你呢！」十多年前的廣告裡的那位鄰家女孩，不知道你是否還記得？ 在過去，林志玲對我來說，就是集所有美麗與智慧於一身的女神；在讀完這本書後，這位女神彷彿躍然紙上，散發著過往優雅歲月的美麗光芒。 《剛剛好的優雅》是這位久違螢光幕的女孩，蛻變為媽媽角色的生命告白。 若你對她的認識僅止於「娃娃音、愛的抱抱、林志玲禮貌蹲」，這本書絕對是一個讓你重新認識她的好機會。「剛剛好的優雅」並不只是外表的美麗，而是一個人的智慧與勇氣自然散發出來剛剛好的溫暖與格局。 老實說，這本書每一個小主題都十分打動我。在撰寫閱讀心得的時候，我針對每一主題都做了不短的生命回應，前後整理了近 15,000 字的心情日記 😄。 這篇文章，我想精選其中五個主題，與你分享這本書帶給我的共鳴。 分享我的5個感動 1．願意溝通的姿態 願意溝通的心，是以善待人的第一步，是人際關係中最重要的一環。 我很喜歡志玲姐姐分享她和姐夫（人們為她丈夫取的綽號😍）吵架時的約定： 握住對方的手感受彼此不願意傷害對方的心， 用寫紙條的方式溝通（修飾情緒、沈澱思考、有脈絡表達）。 這個分享，讓我想到幾天前我和老婆剛牽新車後的一趟新竹行。 因著路線不熟，加上剛拿到新車，彼此對車子導航系統都不甚熟悉。那天由我擔任駕駛，請老婆幫我設定導航系統，但系統卻一直有問題。當時我的想法是：「我不想停下來，因為想避開下班塞車潮，早點到新竹，希望她能協助我解決導航與路線指引」；而太太則覺得：「當她在設定導航系統時，我可能很快就要問她路線要怎麼走，帶給她很大的壓力，為何不把車子停下來解決？」 當時兩個人有各自的想法，但一時半刻其實並無法完整表達（以上是我在情緒緩和後的思考整理），簡短又急促的話語不自覺就帶有了情緒。當時看著她的不開心，我心裡也很難受。 總算把導航問題解決後，我靜待一段時間，讓彼此情緒緩和下來後，我握住她的手，先跟她道歉並讓她知道我的想法，也去同理她的感受與需要。此時此刻，我真實感受到不願傷害彼此的那顆心。 這是很寶貴的一次經驗，把志玲姐姐的這愛的招式實際應用在生活中。我相信在很久之後，我們都會記得此刻的感覺～ 2．謙遜，埋在地底的大山 謙虛的人，把世界看得比自己大； 驕傲的人，眼中卻往往只有自己。 在 2021-2022 進行了《聖經》速覽計畫後，我從中領悟到一件很重要的事，就是人類的過去，都是以驕傲而敗壞滅亡的循環歷史。 志玲姐姐在書中也提到，驕傲的人常見的特質：「眼中只有自己、容易不耐煩、聽不進別人意見、盛氣凌人、引人反感……」。 過去的我，從不自覺是個驕傲的人，但卻在這段敘述中被提醒到自己最常落入的陷阱就是「不耐煩」。我總覺得自己正在忙的事情重要無比，其他人事物的優先順序都沒有我現在進行的事情來的高。因此當有人在我專注時打擾我，我一不注意，就會回應對方一個不耐煩的口氣或臉色，這完全就是一種驕傲的心態。 這種驕傲，或許並不是我在什麼事情獲得成就的那種驕傲，而是日常生活中自我中心的驕傲。但我認為，若能在這種小處上被提醒、自覺而改正，未來在任何領域取得成就時，我會更謹記謙卑的重要性。 謙卑的人願意垂下頭，因為還有太多可以成長的空間。 3．分享的快樂 分享就是，試著把心慢慢地打開， 勇敢點，讓別人進來，也讓自己走進別人的心。 書中引用一則《巨人的花園》寓言故事，讓我想到了《內在原力》一書的金句「要蓋一座人生的花園，讓百花齊放，勝過一座城堡孤芳自賞」。 2020 創建的網站，原先只是為了要記錄自己的讀書心得，但當我漸漸發現分享帶來的美好共鳴，我變得更加享受其中的帶給我的快樂。 這些書中學到的知識，其實我可以單純的佔有它，並在得到它後單純地付出行動以優化自己的人生。但正如志玲姊姊的比喻：「花園」代表著我們的心靈。如果我們心中只剩下「佔有」，身邊的人就會遠離我們，封閉的心靈將變得冰冷又荒蕪。只有「分享」，才能讓心變得開放、溫暖而快樂。 生活在一個資訊爆炸、滑動手機的消費世代，我們實在不需要花更多的時間消費這個世界帶給我們一些不必要的物質與資訊。 透過分享，不論是物質或心靈上的分享，都能夠串起身邊的人、幫助這個世界變得更好，這是我期許自己能為世界帶來的價值。 另外，我也喜歡志玲姊姊分享她每天睡前和姐夫一起向上帝禱告的小小儀式感。 透過禱告，分享今天的感謝、對生活的感受、對彼此的感激，把心思敞開，更多的愛才會進來。 4．不抱怨的格局 不要把每個今天都活得像昨天，否則，你就真的對不起那些被消失的日子了。 我很喜歡太太與我挑選的一款名為「知足」的布拉瑟瓷器，那是一個提醒我們常常感恩、懂得知足的幸福記號。 相信你我身邊時常看到許多愛抱怨的人，他們的生活總讓人感覺過得格外艱辛。 你會發現他們有一種共同特質：「時常抱怨當下，樂於緬懷過去；而事過境遷後，他們熱衷抱怨過去，難以活在當下」。彷彿永遠希望自己活在另一個時空的旅人一樣。 懂的知足，感知幸福，就不會充滿抱怨，不斷強求那看不見的「滿溢的幸福」。 愛抱怨的人還有一個特色，就是絕對不會覺得自己是在抱怨，只是嘴皮癢發發牢騷而已。 他們的生活永遠欠缺了些什麼，而無法感到滿足。殊不知七分滿的幸福，其實正是幸福；滿溢的幸福，只存在電影小說情節而已。 若一個人什麼都想要，就只會讓自己無止盡的患得患失，落得身邊的朋友，自己的美麗、可愛與修養，都隨之消失不見，最後變得一無所有、一無所成。 懂的擁有七分滿幸福的人，才是最幸福的。 5．伸出你的手 當你有能力時，請及時伸出你的手，或許就能擋住往下墜落的心。 這段伸出手的主題，讓我想到的就是在學飛之際，對我伸出手的無數貴人。 過去殘缺破碎的生命階段，因為有了這些貴人們及時地伸出援手，從此改變了我的生命。也因著這些貴人不求回報地在物質與精神層面給予支持，我才得以在追夢路上勇敢前進！…

你天天都在期待中樂透嗎？你覺得自己的生活充滿了不幸嗎？你知道幸運和運氣的差別嗎？ 如果以上問題引發你的好奇，這本輕薄小書《Good Luck 當幸運來敲門》絕對值得你花一點點時間閱讀！ 這是一對黑武士與白武士在叢林尋找四葉幸運草的寓言故事，完全改變了我對於「幸運」兩字的看法，我想與你分享從中得到的 5 個收穫。 故事大綱 這是一本不到 130 頁的故事書！ 書中的兩個主角分別名叫維多和大衛，他們小時候是玩在一起的死黨。時隔多年，在 60 多歲之際再度相遇，兩人的生命狀態卻截然不同。 是什麼造成了這個差異？答案就在維多接下來要說的一則是關於黑武士、白武士找尋幸運草的小故事。 黑武士、白武士各自受城堡主人所託，來到一座叢林找尋從未出現的幸運草。他們兩個人懷著不同的心態、請教同樣的人，卻做了完全不同的事，因此有了不同的命運。最後幸運草有沒有找到呢？讓我們一起看下去！ 黑白武士教我的 5 件事 1．幸運＝機會＋努力 運氣不會持續太久，因為他並不屬於你； 幸運由個人所創造，因此能歷久而不衰。 人們常用「祝你好運 (Good Luck)」給予親友祝福。不知道你是否想過好運背後代表的是什麼意思呢？讀完這本書後我有了全新的認知！ 首先要分享的第一個概念是 – 「運氣 ≠ 幸運」。 運氣是什麼都不做，乾等在那裡而承接的事物，通常靠運氣得到的東西很快就會被消耗掉，因為那並不是自己努力爭取得來的，往往不會用心珍惜，樂透即是一個例子；相反的，幸運是機會加上努力的結果。 機會其實一直都存在我們的生活，只需要加上努力這個條件，來創造出屬於自己的幸運。 2．幸運需要透過行動打造環境 創造幸運，即是將適當的環境準備妥當。 如上所述，幸運＝機會＋努力。 故事中，兩個武士找到幸運草的機會其實一直都存在，只是兩個武士採取行動的不同，最後導致了不同結果。 黑武士的策略，是找人不停地問、持續地等，他從未試圖做一些改變，讓環境利於自己、利於幸運草；相反的，白武士同樣在叢林裡不停地問，但他的不同之處在於，當他得到一個幸運草無法生長的原因後，便著手改造環境，讓叢林的條件利於幸運草的生長。於是「土壤、陽光、水份」這些幸運草生長條件，透過他的雙手逐一到位，幸運也就隨之而來。 所以幸運不等於好運，幸運是把握住機會，並持續努力的必然結果。 3．信念的重要 沒有人能夠販售運氣，因為幸運乃非買品； 切勿輕信那些買賣運氣的人。 故事中的黑白武士，他們從第一天尋找幸運草，其實就依稀看出了他們的故事結局。 對於黑武士來說，他在限時五天的任務中所做的，只是不斷地詢問「幸運草是否真的存在」這個問題，來肯定心中對於「幸運草本來就不存在」與「被城堡主人欺騙」的內心暗示。 至於白武士呢，他打從心底就相信自己一定找得到幸運草。他的意念、他的行為，都是朝向這個目標而轉。就像《秘密》一書揭示的宇宙法則 – 「當我們真心渴望達成目標時，全宇宙都會幫我們實現」。 事情的成敗，取決於採取的行動，行動來自於選擇，選擇的源頭則是信念。 當你相信什麼，就會成就什麼。 4．解決別人的難題 他人的難題，常常就是你的救星；只要你願意出力幫助別人，往往你就是收穫最多的人。 白武士成功為幸運草尋找水源，其實只是出自一顆善良、願意助人的意念。 當他碰到了湖泊仙女為水災所苦，主動詢問可以怎麼幫她，於是用寶劍為她的湖泊挖了一條溝渠，不但成就了女神也成就了自己，充分體現為他人解決難題而得到收穫的最佳典範。 這個故事，讓我想到前些日子閱讀《內在原力》書中利他共贏的心態設定。作者在書中提到了多位利他的企業家，他們都不是在非常有成就之後才開始利他，而是很年輕的時候就這麼做。其結果就像故事中的白武士一樣，不經意地灌溉了自己的幸運草，打造自己的幸運之路。 我認為「善行從來都不是一個零和遊戲，而是一個無限寬廣的宇宙」。 5．不怕失敗的心態…