閱讀人生

你知道每個人內心其實住著兩頭猛獸嗎？你知道其實有辦法帶他們出來散散步嗎？你想知道我在創作上，為何差點讓自己精神分裂嗎？ 這篇文章，我將與你分享 3 個你未曾想過的自由書寫有趣之處！ 近期寫作的困境 今年 1 月份，上完閱讀前哨站站長 – 瓦基的線上課程《化輸入為輸出》，我有種喜悲交集的感受。 喜的是，發覺自己在寫作技能提升到另一個層次；悲的是，實作過程中，發覺好像有些地方卡住了。而卡住的部分，並非三言兩語，透過課程社群討論得以輕易解決的。 於是乎，我轉向這本瓦基在「自由回想輸出法」的推薦書目《自由書寫術》，針對痛點對症下藥。 我學到的3件事 總結來說，這本書解決了我在寫作過程面臨的困境，我想與你分享 3 個對我幫助最大的概念。 讓獸自由 自由書寫可以強迫這位編輯暫時偃旗息鼓，讓我們得以接觸到原始、誠實且獨特的想法。 標題「讓獸自由」是這本書的推薦文標題，我認為十分貼切的貫穿了本書精神。它讓我聯想到自己愛上寫作的過程，正好符合釋放內心巨獸的歷程。 30 多歲的我，很難用三言兩語道盡過去的日子，究竟經歷了些什麼。過去的家庭問題、經濟困境、升學挫折、職場文化、追夢多次跌跤……，有太多的生命故事可以分享。現在的我，在經歷人生一場豪賭之後，生命因此翻轉，覺得自己是何其幸運；但每當想起過去經歷的創傷，內心仍不自覺隱隱作痛。 於是，透過書寫，我的心一次又一次得著釋放；心中多少次想怒吼卻從未吭聲的野獸，透過寫作，緩慢地釋出了他曾有的怒氣，猶如幾天前地底板塊的能量釋放。我看見了那隻曾經恐懼、憤怒、憂傷大怪獸，漸漸溫馴；而創意、害羞、忠於自我的小怪獸，悄悄探出頭來，日復一次地成長茁壯。 透過自由書寫，讓心中的兩頭巨獸，漸漸達到完美的共振；於此同時，我也發現經驗傳承引起的共鳴，更是一件成就他人的美好事，這讓我想投注更多時間，放牠們出來兜兜風。 自由書寫就是一個最棒的方式。 它的方法其實很簡單，書中介紹六個步驟，分別是：「放輕鬆、不要停下來、設定時間、以思考方式書寫、跟著腦袋走、轉移焦點」。具體作法如果有興趣，推薦買書閱讀並實作會更加深刻。 別讓自己精神分裂 右手畫圓，左手畫方，不能兩成。《韓非子．功名》 讓寫作和編輯步驟拆開，是我在書中學到的另外一個技巧。 傳統寫作方式，因為使用紙筆書寫，會讓我有種想要一次到定位的傾向；然而，當使用鍵盤書寫，可以讓輸出更即時跟上大腦思緒。若使用電腦書寫，仍維持一邊寫作一邊編輯的舊習慣，就浪費了電腦的優勢了。讓極富創意的右腦和邏輯編輯的左腦同時工作，無疑是作繭自縛。 其實上完瓦基的線上課程，我隱約發現到自己過去創作方法，似乎在某些時候不太行得通。有時在撰寫書籍分享文時，會產生一股腦訴說所有的想法的衝動，並期望自己帶出書中所有重點，結果就是 – 產出作品通常失去焦點。 直到看完這本書後我恍然大悟！原來我需要的，就是讓寫作和編輯分開的大腦。不要想讓創作一次到位，而是分批次處理！ 設定截稿日 只要給我時間，我就會把作品拿來加工，因此有可能在無意間破壞了原有的文章。 寫作就是那麼好玩。 這個論調給了我一個極大的舒坦空間。 創作過程或多或少都想要追求完美，但卻常常忘了「完美並不存在」這個事實，以至於一旦沒有為作品設定一個期限，就會無限制的放任自己持續對作品修修改改，就好像我近期對網站的改版，以及每次沒設定日期的創作文章一樣。 不要擔心做出來的作品不是最好的、最極致的。 對我來說，持續產出的價值相對重要。有時靈感枯竭創作出來的文章，反而得到好的迴響；刻意花心思寫的文章，反而沒有得到預期地回應，所以不論自由書寫或是寫作排程，都要設定期限。給自己喘息的空間，也讓不完美的作品有機會帶出意外的感動。 我的改變 晨間的自由書寫時光 不要試著做線性思考，想到什麼就寫什麼。 過去我使用子彈筆記來做每日的計畫排程與回顧。 在接觸了自由書寫後，每天讓我期待的其中一件事就是早晨的自由書寫時光。我會針對前一天發生的事件，或前一晚的閱讀書籍輸出清晰的想法，快速敲擊鍵盤螢幕，任由思緒自由奔放流竄；更多時候，是《深度數位大掃除》實踐後的獨處時光，對於生活中的隨機事件，都可以透過自由書寫的方式，紀錄當下的想法或感動。 非常推薦你，嘗試看看自由書寫的威力，相信我，你將會感到前所未有的愉悅釋放。 後記 你專注什麼，就成為什麼。 回頭來看，《自由書寫術》確實除了解決創作瓶頸，也帶給我心靈上的療癒。 如果你和我一樣，想法流竄，卻不知如何有效解決；任務太多，總是無法在時限完成；寫作編輯腦，總是互不相讓、各自想當老大。 這本書，或許會是你解決問題的解藥，誠摯推薦給喜愛閱讀的你！ 如果喜歡這本《自由書寫術》，推薦你透過此連結購買。 價錢不變，卻能與我一同改變偏鄉地區的學童教育環境，詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章，歡迎 C.L.S….

相信大家從小都經歷過各種需要寫作的場合吧！ 這些場合，不外乎是升學考試、作文比賽、讀書心得的升學體制下，逼不得已得提起筆來交差了事。而寫作這個技能，似乎與背誦九九乘法與唐詩三百首一樣，在出了社會後，似乎變成一種可有可無的能力。 然而事實真的是這樣嗎？這篇文章，或許能讓你對寫作這件事全然改觀。 這篇文章，我會使用黃金圈法則（Why – How – What），帶你思考為何要寫作、如何寫作、該寫些什麼？ 但特別的是，這一次，我想先反過來說服你 – 為何你不該學寫作（Why NOT）？ 為何你不該學寫作？ 反過來想，總是反過來想。 查理．蒙格 這這篇文章的開頭，我想要借用反過來想這個智慧，勸退你學寫作的動力，如果我有幸成功了，我真心希望你別浪費時間，就此打住，別再繼續往下看。 首先，根據書中所述，我整理寫作能帶來以下好處： 自己：自我反省、心靈療癒、提升學習品質 他人：社交利器、價值分享、表達情感 世界：行銷自己、連結世界、發揮影響力 沒什麼感覺嗎？那試著帶入以下情境吧！ 如果你希望自己犯了錯，往後仍一錯再錯；你希望傷心難過之時，舉目無人，依靠酒精藥物電玩麻痺自己，讓自己陷入比悲傷更悲傷的迷幻宇宙；或是你希望自己讀了一本又一本的書，仍過不好這一生，奉勸你，不要學寫作！ 再不然，如果你期待在朋友圈，成為可有可無的存在；你期待這輩子，只靠著消費他人的文字影音創作得到快樂，按讚留言省省吧，待老子（娘）心情好或下輩子再說；你更期待碰到愛人（貴人），愛（謝）在心裡口難開，相信他有天必定知道你的心意，奉勸你，千萬不要學寫作。 又或者，你盼望用勞力與時間，換取這一生財富自由；你也盼望用臉書、元宇宙、區塊鏈串起全世界，實體世界的腐敗隨它去；你更盼望全世界壞人，在有一天你成為薩諾斯後，彈指間就消逝無影，那我真心奉勸你，千萬不要學寫作！ 要怎麼寫作？ 如果你看到這一段，那可能說明了我說服功力不夠，有榮幸跟你分享書中的寫作方法！ 真實是最大的自信 讀者不需要你完美，而需要你誠實。 師北宸的這個論點，與我之前喜歡的 TED Talks 影片《脆弱的力量》不謀而合。 人們大多喜歡偽裝、因為害怕受傷。 然而，真正讓人感到坦然釋懷的作法，就是去面對它、揭露它，而非一直隱藏它。唯有如此，才能真正與人產生連結！ 萬能寫作法 大道至簡。 在《高產出的本事》一書，我學到了多種寫作架構，特別的是這本《讓寫作成為自我精進的武器》從頭到尾，師北宸只專注跟你介紹一種「觀點、案例、總結」。 李小龍曾說過：「我不害怕曾經練過一萬種踢法的人，但我害怕一種踢法練過一萬次的人」。這句話在寫作上也適用，你所需要的寫作方法，這麼一招就夠用了！ 公開寫作 好文章自己會走路。對於內向的人來說，這是最好不過的社交方式。 沒有人一輩子注定是內向或外向，因為我相信 – 透過學習可以改變一個人。 公開演講的機會，可遇不可求；寫作卻不一樣。你只需要一張紙一支筆或一組鍵盤，最多再搭配一個理想的環境，就可以開始寫。 提筆捕捉日常思緒與喜怒哀樂，用萬能寫做法輸出整理，用最誠實的語言公開分享、創造價值，你會發現，寫作其實一點都不難！ 可以寫些什麼？ 寫作，就是一場對話之旅；與自己對話，與他人對話。 可以寫作的場合，其實仔細想想有非常多，在此不詳列贅述。這段我只舉 3 個最常見的情境。 與自己對話 – 日記、周記 沒有反省的人生是不值得活的。 蘇格拉底 Socrates 透過提筆寫日記、週記，反省過去的自己。在這過程中，持續與過去與未來的自己對話。具體作法，我推薦《原子習慣》作者的三問，在我的網站中也有年度反省的範例。…

若說查理．蒙格是當代智慧之子，那麼班傑明．富蘭克林可謂現代美德之父。 《窮查理的普通常識》是一本愛書人都愛不釋手的書籍。書名的窮查理其實就是向美國開國元勳、美國史上第一位偉人 – 班傑明．富蘭克林的著作《窮理查年鑑》致敬。 身為一位在 18 世紀的人物，到底為何被如此推崇，以致於蒙格尊敬他、世界最強貨幣的百元鈔也印著他的頭像呢？ 相信你也和我一樣好奇吧？ 本文我將分享《富蘭克林自傳》一書帶給我的 3 個感動，為你揭開這位偉人的身世之謎。 1．英雄不怕出生低 對於幸福、美德和偉大而言，出身是多麼的無關緊要。 班傑明．富蘭克林出身貧困，包含自己共 17 個兄弟姊妹（7 女 10 男）他是男孩中最小的那位。 富蘭克林不輕看自己卑微的出生背景。即使他只在 8~10 歲受過兩年學校教育，本著對萬事萬物的好奇心自學，成為跨領域的通才，在政治、外交、科學、發明、教育、寫作諸多領域都有卓越貢獻，是個跨領域通才。 從小在印刷業打工的富蘭克林，對於出版品的接觸自然是不會少；成年後，他在閱讀、工作、社交間找到了完美平衡，並在公眾事務有諸多貢獻，小至組織消防隊、聯邦防衛隊、建立圖書館……；大至簽署《獨立宣言》、《1783 巴黎條約》、《美國憲法》，為美國的強大奠定了扎實根基。 鑽研於道德、哲學之餘，他用自己的話寫下了不朽的《窮理查年鑑》，一時洛陽紙貴，也讓富蘭克林因此致富。 一個人的出身，從來都不會是成就的限制，富蘭克林憑藉著賣力工作，身體力行了勤奮、節儉是致富之道；他更證明了自己，從一個小小印刷廠工人，在美洲獨立的過程，寫下一頁頁不朽的歷史篇章。 2．追求美德的系統性做法 儘管我認為自己，已完全克服了傲慢的習氣，但我很可能又為自己的謙遜，而感到驕傲了。 為了要讓自己成為一個擁有各種美德的人，富蘭克林博覽群書，整理出一套「克己修德計畫」。該計畫一週專注培養 1 個美德、連續 13 週、一年 4 回合的反省。 我看見幾個他計畫設計上的貼心： ㄧ、專注力 富蘭克林十分明白人類注意力的稀缺性。 在數量上不貪多，一次集中單一項目。將大目標（培養美德）拆散的方法，在起始階段可減輕執行壓力。 二、習慣養成 看過《原子習慣》後，發現他將 James Clear 描述的習慣養成四重點都用上了： 提示（顯而易見）：每日 1800~2100 的反省時間，利用筆記本中的表格提醒自己 渴望（富吸引力）：小黑點越少看到越好 行動（輕而易舉）：回想當天有做不好的，打個小黑點就好，最大程度減低複雜性 獎賞（令人滿足）：分享給讀書會、後代子孫，成為理想的自己 三、先後次序性 在美德培養順序上，他有自己的一套思路。依據美德培養的難易度、重要性，予以排列組合。 我想這個組合或許適合他，但未必適合想要仿效的其他人。但是在這點上，足以證明他反思自省的程度，絕對非同小可。 我根據書中的描述與順序，自製了一個 Excel 表格，並且搭配了子彈筆記的使用，於每日睡前執行同樣的反省，如果你也對該計畫有興趣，歡迎下載檔案使用。…

2020 全球新冠疫情爆發，意外地開啟了我閱讀習慣培養的旅程。 在這趟旅程中，我透過閱讀、創作、分享，獲得很多意料之外的收穫、交到志同道合的學習夥伴，也看見了不同於以往的世界。 2021 年初，我曾分享一篇 2020好書推薦Top10 的文章，相信幫助不少愛書人，降低在面對眾多書本的選擇障礙；也讓閱讀過這些書的讀者們，內心產生了美好共鳴。 回首 2021 閱讀之旅，依照往例，整理出個人年度10大精選好書推薦，與你一同分享閱讀旅程的美好！ 1．《卡內基溝通與人際關係》 從他人的角度了解一切。 – Dale Carnegie 這本長銷的經典溝通書籍，全方位揭示了「如何贏取友誼與影響他人」的具體方法。 我使用心智圖，整理出書中提及的 21 個心態與方法，並製作清單，作為自己反省的一個工具。 後續再加碼《蔡康永的說話之道》的閱讀心得分享，讀者可以兩相比較，將會發現這些說話大師們，有許多巧妙的相似之處！ 2．《子彈思考整理術》 所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，為自己做主的本事。 – Richie Norton 本書心得我従 2020 寫到 2021 ，可說是開設部落格以來寫最久、也是字數最多的實作文章。 看過閱讀前哨站瓦基的分享文後，深深地著迷於這個筆記系統，我認為操作起來十分合乎我研究學習法的重點「手寫、使用清單、計畫、執行與反省」。 該篇文章發佈後，收到了各方的好評，也感謝瓦基在他的粉專上幫我分享這篇文章。 想重新掌控失序的生活嗎？相信我，使用子彈筆記是你不會後悔的選擇！ 3．《聖經的故事》 信就是所望之事的實底，是未見之事的確據。 – 希伯來書 11:1 在這篇文章我分享到自己過去是個「經驗 > 知識」的基督徒。 疫情期間，我立下了一個目標，就是在 CDC 暗黑勢力（無限隔離機組員），被迫隔絕於教會生活之下，要靠自己的力量來親近神、讀神的話語。挑戰自己 365 天走過一遍聖經，不再像從前每次「出埃及」後，就迷路了。 這本書，可說是幫助我完成這個計畫的絕佳墊腳石。 很碰巧的，去年讀完《人類大歷史》後，我開始從不一樣的眼光歷史故事，聖經亦然。在閱讀聖經時，真相與事實有時候真的不是唯一重點，真正重要的是你怎麼想這件事，以及它帶給世人什麼樣的教訓。 因為這本書，也帶領我無痛養成每日讀經的習慣，從計畫開始到截稿日，已持續超過 200 天，從舊約走入進到新約路加福音囉，如果你對聖經內容有興趣，歡迎追蹤我的粉專，持續日更 365 不間斷 ！ 4．《掌握市場週期》 在諸如歷史和經濟等牽涉到人類的領域，相關歷程的結果是勢必是多變且具週期性的。 –…