少,但是更好

《少,但是更好》成為專準主義者

喜歡這篇文章嗎?歡迎分享給您的朋友 👍

為何而讀

在意識到心中時常感到混亂、壓力之際,某天逛二手書店時,看到了這本收進書單已久的書。

標題令人印象深刻《少,但是更好》。和身處的資本主義、消費主義高漲的世代是反其道而行,而我深知這觀念乃心之所向,所以毫不猶豫的把它收藏起來,靜待心境對的時候來閱讀。


本書大綱

https://i0.wp.com/i.ytimg.com/vi/ZGgICDVnO5M/maxresdefault.jpg?w=1290&ssl=1

這本書的精神稱作 – 專準主義, Essentialism

全書分為「思維模式」和「方法」兩個面向來探討如何邁向專準主義的人生。

專準主義者的思維模式 – 追求本質

邁向專準主義的三個步驟 – 精、簡、準,分別代表:精挑、簡化、準確執行

下段用兩張心智圖來分享給讀者們,使用心智圖來實踐專準主義。


概念心智圖

全書重點版本

專準主義版本


概念應用

1️⃣.追求本質

https://i0.wp.com/doqvf81n9htmm.cloudfront.net/data/crop_article/88268/shutterstock_717943141.jpg_1140x855.jpg?w=1290&ssl=1

選擇的能力使我們成為人類。 Madeleine L’Engle

  1. 並非全部都很重要
  2. 集中時間、精力在少數重要的事

前幾天晚上我剛洗完澡,突然想起一件要事,想立刻撥電話給朋友詢問意見。於此同時,女友已經把晚飯煮好跟我說「差不多可以準備吃飯囉」!

我當時的回覆是:「我打個電話,兩分鐘就好」。

打過去後,因為跟朋友講的是跟飛行有關的議題。對方是在已經吃飽飯的狀態下,我也沒有講我正面臨的狀況(準備要吃飯),於是就這樣聊了十多分鐘,女友剛煮完飯、期待一起用餐的興致都沒了。

我事後回想,在這件事情上,我完全沒做到專準主義者應有的思維和行動。沒弄清楚當下何事為重、未將界線畫清、在不對的時間和打這通電話,因此讓本應是美好的用餐時間亂了套。

2️⃣.精挑

專準主義者會花時間探索、傾聽、討論、提問和思考。 但探索本身不是目的,探索的目的是為了將多數瑣事和少數要事區分開來。

在閱讀此書的過程中,對我啟發很大的一個層面就是部落格的經營方向

經營部落格的初衷,就是希望能透過自身小小的力量,分享福音與飛行世界的美好

在鍵盤敲敲打打確實是我喜歡的事情,在每一次吸收、內化、產出的過程中,不僅對我帶來了意義,我也在年初的閱讀社團中做了小實驗,發現熱衷做的事情,確實能為別人帶來意義,這對我來說是一個重要的回饋!(謝謝書友們的回饋)

部落格想要寫的面向很多,然而時間是那麼的有限,所以「精挑」就變成是一個重要的課題。

「精挑」這個段落,談到的子主題分別有:

  1. 逃離:創造閱讀、專注、思考的空間
  2. 留意:觀察、傾聽、反省(日記)
  3. 玩樂:創造力的必要元素
  4. 睡眠:保護資產(思考、辨別、判斷能力)
  5. 嚴選:明確的「是」,才是明確的事

若用大腦的創造力(人類寶貴資產)角度來看,1-4 我會將之歸類為一組;5 獨立開來,它是這篇的總結。

第一組注重的是對於我們所用有的資產進行必要的輸入、輸出過程,並且適時充電(睡覺),所做的一切都是從保護資產的角度出發,很特別吧!

再者,我發現專準主義者對於「專注力」的捍衛,和《通往財富自由之路》書中提到的概念不謀而合,世界一直在搶奪我們的注意力,要成為專準主義者,必須要學會控制它。

如果你對一件事情充滿熱情,而且你可以做到最好,你就應該只做那件事情。
從A到A+》Jim Collins

透過最後 Jim Collins 的引言和以下 這支影片,希望讀者也能掌握精挑的精神!

3️⃣.簡化

https://i0.wp.com/i.epochtimes.com/assets/uploads/2020/04/shutterstock_188883485-1-600x400.jpg?resize=600%2C400&ssl=1

我在大理石中看見天使,於是我不停雕刻,直到使祂自由。 – 米開朗基羅

這段落的子主題有以下五點:

  1. 釐清:策略明確、意圖鼓舞人心,做出決定
  2. 膽量:愛真的需要勇氣,說「不」亦然
  3. 取消承諾:懂得停損
  4. 剪輯:刪減、濃縮、修正、克制
  5. 界線:有界限,才有真自由

簡化非常不容易,在這段我想到切身的例子,就是航空公司的面試經驗。

過去我曾經嘗試過多次的航空公司培訓甄選面試,最後都鎩羽而歸。最接近的一次經驗,是已結束營運的威航面試。和後來成功的經驗相比較,我體悟到其中最大的差異就是「簡化」。

威航經驗

面試時間表訂約 30 分鐘。先自我介紹,中英文不拘,接著五位面試官輪流發問問題。

猶記得當時的我,因為得到這個難得的機會,興奮莫名。自我介紹還刻意選用英文,以表現自己的英文能力(殊不知後來也有英文的對答問題)。後續回答問題時,說詞冗長、沒有重點、急於表現,這是我當下走出面試會場自己的感觸。面試結果,當下心裡也有了底。

現職經驗

面試時間、流程基本上相差不遠。

記取了上次的經驗,加上學飛過程中更認識自己。我釐清自己和考官之間的關係、考官想要聽到什麼樣的答案、以及這場面試時間、空間等種種面向。

過程中,我有膽量剪輯自己急於表現、通盤說出的傾向,專注講重點,讓考官有興趣再接著追問。猶記得,在回答一題,飛機下降規劃的考量為何?我一開始的說法是有漏洞的,在考官追問之下,我嘗試認錯(取消承諾),重新釐清問題,給出正確、精簡的答案。

在回答問題的時間上,因為有了「簡化」的原則,答題時盡可能直搗核心、不迂迴,給自己在心中設立一個時間的界線,讓每位面試官都有時間發問,更瞭解我這個人。

很開心,最後的結果是通過測試的!

4️⃣.準確執行

https://i0.wp.com/www.buddhistdoor.org/upload/file/20190125/31932/fc1258ccae13cac4224375c5f2feedc6_715__2.jpg?w=1290&ssl=1

生命只存在於當下此刻。 你若放棄當下,就無法深刻活出日常生活的每個瞬間。 一行禪師

該段落的子主題分別為以下六點:

  1. 緩衝:預留時間、預先規劃
  2. 減法:釐清意圖、找出障礙、移除它
  3. 進展:鼓勵+獎勵、專注微小的行動
  4. 心流:習慣養成
  5. 專注:問「『當下』何者為重?」
  6. 存在:自我認同

段落重點我認為有兩個:系統建立優先次序

優先次序

先來談談優先次序吧!

在還沒出國學飛前,常會聽到很多人說飛行員是需要一心多用的工作。「他們」好像可以在同一時間做好多事情!

一心多用的例子,比方說(以我認知由易而難程度排列):

  1. 一邊煮飯,一邊聽音樂
  2. 一邊跳繩、一邊數跳了幾下、一邊聽 Podcast
  3. 一邊開車,一邊唱歌,一邊打拍子 or 一邊打鼓,一邊唱歌
  4. 一邊飛飛機,一邊回無線電 or 一邊打電動,一邊講電話

例子可以有無限多,我只簡單列舉幾個我曾經驗過的。

然而在越多瞭解大腦運作方式後,我發現一心多用實際上是一個假象,真正的關鍵其實是在於任務的優先次序以及任務的難度,在此根基上去,再去分配自己的專注力。

不同的任務,需要不同的專注程度,有些任務甚至不太需要花費心思,只是重複性的動作。

優秀的飛行員之所以可以有好的表現,是因為他們懂得排定事情的優先順序。當然,這樣的能力是透過學習得來的,可能是生活經驗、閱讀、打電玩、運動….. 不一而論。

但重點就是,並非「一心多用」。可惜的是,這個世界存在越來越多的誘惑,獎勵我們去相信一心多用,擁抱一心多用。

回到正題,「專注」正是這段落第六點,我認為也是整本書核心精神「當下,何者為重?」的體現。

這世界有太多事情搶奪我們的注意力,所以需要透過層層的步驟(精挑、簡化)和方法(系統建立)來掌控自己的專注力主權。

系統建立

https://i0.wp.com/popbee.com/image/2019/01/Bullet-Journal_kv.jpg?w=1290&ssl=1

在閱讀此書的同時,我使用「子彈筆記」,建構生活系統好一陣子。

在第三段「準確執行」談到的原則,其實在很多生產力的書籍中都有談到過,包括《GTD》以及之前有寫到的《最有生產力的一年》、《清單革命》,提到的概念或方法都有相通之處。

我使用子彈筆記來管理生活大小瑣事,基本上,在 《GTD》 提到的概念:收集、理清、整理、檢視、執行都可以融入在筆記當中,更重要的是透過手寫,讓節奏慢下來得以和自己對話、做更進一步的思考或反省。

然而,我的子彈筆記開始實作,其實是透過網路資源學習。影響我最深刻的是 Waki 的文章,另外還有一些生產力的 Youtuber 拍攝的影片文章等方式。所以執行到現在,總是感覺任督二脈還沒完全打通,下定決心買了來看,敬請期待之後的分享!(子彈筆記分享文

簡言之,在過去超過半年,我持續建構這個「專注」的系統,在生活的自我覺察程度有顯著的提升。在執行一個計畫前,我使用該系統做好規劃、預留緩衝

很多書都想看,但是我發現在實作子彈筆記數月間,有一點卡住了,我意識到必須優先解決這個大系統的問題,於是,使用減法的方式排除障礙,直接買書來看到底我欠缺的概念或方法是什麼。

子彈筆記中,大量運用了《原子習慣》習慣養成的概念,讓自己得以追縱進展。《清單革命》的概念,幫助我將日常作業流程化。減少決策疲勞,隨時進入心流狀態。這就是我過去這半年到一年實踐的專準主義過程 。


小小總結

https://images.unsplash.com/photo-1562740672-22db5c969f04?ixlib=rb-1.2.1&q=85&fm=jpg&crop=entropy&cs=srgb

這本書出於 2014 年,我覺得撰寫的風格和後來出的《原子習慣》很像,有條有理、架構明確、邏輯清晰,輔以故事穿插,依稀可以看得出暢銷書寫作風格,都有一個蠻固定的樣板。

我喜歡作者用整理衣櫃,來貫穿這整個「專準」概念,因為這是個非常生活化的例子,很容易做類比。

生活的狀況其實跟衣櫃一樣,很容易一不小心就炸開了,可能是失心瘋亂買東西,可能是沒有定期檢視整理、也可能是從來都不知道什麼衣服適合自己。

所以,把衣櫃整理好是一門藝術;同樣的,把人生整理好也是門藝術,是需要花時間學習的技術。

這本書絕對值得一看再看,我看了兩遍整理出來的心得,希望對正在追尋專準的你/妳有幫助。

最後,在敲打鍵盤之際,我赫然發現看完本書,自己心中得到的呼應就是此時部落格的標題: ”Life is a journey, not a destination.“

專準主義者會花時間探索、傾聽、討論、提問和思考。

專準主義者是我不斷成為的東西,是一種安靜的革命運動。

不是看完又實踐了,就成為它了,這是一個過程,持續進化的過程。

願你我都能往成為更好的自己往前邁進!


金句

追求本質

如果你不替自己的生活排定優先次序,別人就會代勞。

做選擇的能力無法被人拿走或送人,他只能被遺忘而已。

專準主義者分辨多數瑣事和少數要事。

策略與作出選擇和取捨有關。和審慎地選擇與眾不同有關。 – Michael Porter

精挑

為了擁有焦點,我們必須逃離日常以便聚焦。

專準主義者是強大的觀察者和傾聽者。

玩不只幫助我們探索必要的事物,他本身就是不可或缺的事。

睡眠不足的問題就在於,他會損害我們分辨差異的能力。

如果答案不是明確的好,那它就是不。- Mark Adams

簡化

朝一個目標不斷前進,這就是成功的秘訣。 -Anna Pavlova

勇氣是壓力下的優雅。 – 海明威

這一生,有半數的煩惱源自於答應得太快,而非拒絕得不夠快。 – Josh Billings

寫作是人,編輯是神。 – 史蒂芬.金

有界限,才有自由。

專注執行

給我六小時砍樹,我會花前四小時磨斧。 – Abraham Lincoln

移除障礙,事半功倍。

在常做的事情上進行微小改變,正是最該留意的地方。力量就在穩定與重複之中。

智者的慣例,是雄心的明證。 – W.H. Auden

正念能協助你回到當下。每當你回到當下並認出你擁有幸福的條件時,幸福就來了。 – 一行禪師

人若活得簡單,知足必會到來。簡單對幸福而言極為重要。 – 達賴喇嘛

少,但是更好》 博客來購買連結 推薦指數 4.8 /5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

喜歡這篇文章的話,請不吝嗇地 C.L.S. 或是右側欄位訂閱支持我。

Comment:歡迎在下面留言區和我分享你的想法或是行動 
Like:或是在下方按個喜歡 
Share:也歡迎分享給你的親朋好友


喜歡這篇文章嗎?歡迎分享給您的朋友 👍

Similar Posts

4 Comments

  1. 這篇寫得非常正中我心。

    有時候一直認為自己能一心多用,但最後確兩頭空,沒一件事情做得好!這篇讓我了解到應先排序任務的優先次序以及任務的難度,再一步一步完成!

    感謝分享

    1. 感謝圍棋的回覆,安排生活中的優先順序的確是一門學問。
      能夠辨識出來何者為重,也需要刻意練習才能準確的去做判斷,一起加油!

發表迴響