《誰搬走了我的乳酪》乳酪從未消失,只是以另一種形式存在

《誰搬走了我的乳酪》乳酪從未消失,只是以另一種形式存在

你聽過小老鼠尋找乳酪的故事嗎?你對於改變感到害怕嗎?你總是習慣以不變應萬變嗎? 《誰搬走了我的乳酪》是一本閱讀時數不用 30 分鐘,卻清新雋永的寓言故事。 相信我,如果你越早讀到這篇故事,你的生命將越期待改變,並且樂在其中! 故事大綱 有乳酪,就有快樂。 《誰搬走了我的乳酪》是一個簡單卻寓意深刻的故事。 故事主角分別是兩隻老鼠🐭和兩個小小人👶。老鼠的名字分別是嗅嗅和快快,小小人則分別叫哼哼與哈哈,他們共同生活在一座依賴乳酪為生的迷宮裡。 故事就從他們一碰頭聚集在一座稱為「C號乳酪站」開始……。 C號乳酪站和過去他們在迷宮裡的其他乳酪站很不一樣,這裡聚集了各式各樣的乳酪,能滿足每個人每隻鼠的喜好,而且這裡乳酪的量可是堆得跟山一樣高! 在乳酪看似無限供應的情況下,以乳酪站為家的日子只有幸福快樂。 然而,乳酪並不會自己長出來,真實情況是乳酪一天比一天少。於是乎,我們看到了嗅嗅、快快、哼哼、哈哈四個生物對於乳酪逐漸變少有著截然不同的反應……。 若你曾讀過《禮物》、《峰與谷》這兩本啟迪人心的書籍,那麼史賓賽博士對你來說想必一點都不陌生。這本《誰搬走了我的乳酪》同樣出自這位善於說故事的勵志書暢銷作家。 這篇文章我想用 3 個段落,與你分享我個人尋找乳酪的生命故事。 遍尋不著乳酪的慘淡少年 在迷宮中尋尋覓覓,比留在空空如也的乳酪站安全。 從我幼時有記憶以來,家中的生活過得還算不差,一直到快上國中的那年,家裡經濟出現嚴重亂流,從此過著被債務追著跑的生活。 除此之外,幼時家教甚嚴,家人擔心我不讀書學壞,總要求我放學後立刻回家,不能有在外社交活動的自由,而這個自由,直到 20 歲鬧了一場家庭革命才短暫嚐到。然而好景不長,大學畢業退伍後工作沒多久,父親就因過於勞累從此中風臥病在床。 財富、自由、健康,這些在平凡家庭中看似再正常不過的「乳酪」,在我還未有機會品嚐之前,就一個個離我遠去。我一度不知道怎麼過好自己的人生。2016 年以前的我,曾一度認為生命大概就是這樣子,再也無法翻轉了。 直到那年做了一個「尋找乳酪」的決定,這個小小決定從此改變了我的人生,也才有機會讓你看到這篇文章。 乳酪從未消失,只是以另一種形式存在 阻撓自己轉變最大的障礙,就是自己; 除非你肯改變,否則情況不會好轉。 你可能會好奇,在我踏上尋找乳酪之路後,生活就安逸平順了嗎? 答案是:「可沒那麼簡單!」 「哥哥,你變了……」這是我在尋找到「飛行工作」這塊乳酪後,來自家人的一個重大挫折。 我慶幸自己在 2016 年戰勝恐懼,並在 2019 年完訓後陸續為家人和自己找到「財富、自由、健康」的乳酪;然而,在沒來得及停下來讚賞自己成就之際,卻先感受到自己沒有餘力去維持一塊稱為「關係」的乳酪。 過去兩年多的疫情期間,我透過閱讀努力學習認識自己、理解世界,卻讓最親近的家人感覺我變了。這句「你變了」的話語,老實說一開始聽起來蠻受傷的,好像我再也不是從前他們所熟悉的那個溫順、凡事聽話的乖小孩了。 在《誰搬走了我的乳酪》的故事中,我理解到「改變才是常態,改變才是放下,改變才是前進」。 我認為「改變是日複一日的話語和行動,不變的是生命的真理」。只可惜這種變與不變,無法用三言兩語分享給我最親密的家人。只能透過持續行動、透過溝通來消弭資訊不對稱造成的誤會,這件事很傷神費時,但我發現卻是現階段我要努力尋找的那塊乳酪。 別忘了尋找新的乳酪 乳酪對你越重要,你越想抓住不放。 如果要說,這個故事對我來說最大的啟發是哪一句,那會是「乳酪對你越重要,你越想抓住不放」。 我們往往會太過在意眼前的乳酪,而忘了世界很大的這個客觀事實。 追尋「關係的乳酪」或許是我眼前的首要任務,但是沒人能保證在這個人生迷宮裡面,我必定會尋找到這塊乳酪。 我總是提醒自己「真正最重要的是過程,而非結果」。就像哼哼為哈哈在迷宮牆上留下的標語「跟著乳酪跑,並且樂在其中!」追尋乳酪的過程必定充滿艱辛、受挫並且不斷跌倒,但只要保持正向心態,相信這世界沒有壞事、沒有壞人,那麼就更容易樂在其中,享受跟著乳酪跑的滋味。 如果到了生命的最後一天,即便最終沒有找到原先想要的那塊乳酪,在尋找的過程必定會品嘗到其他特別口味的乳酪,而這何嘗不是迷宮裡持續改變、持續行動的另一種幸福呢? 後記 阻撓自己轉變最大的障礙,就是自己;除非你肯改變,否則情況不會好轉。 改變,本身就是一種阻力,然而一旦克服了定量的摩擦力,事情往往就會越來越順利! 你的生命現在有什麼地方需要變嗎?是什麼讓你猶豫不決,遲遲沒有展開行動呢?如果你不再害怕,事情會怎麼怎麼進行呢? 希望這本《誰搬走了我的乳酪》,能夠幫助你克服恐懼,改變生命! 如果喜歡這本《誰搬走了我的乳酪》,推薦你透過此連結購買。 價錢不變,卻能與我一同改變偏鄉地區的學童教育環境,詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章,歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到每週最新文章。…

《剛剛好的優雅》有一種光彩叫林志玲,和煦溫暖了你我的生命

《剛剛好的優雅》有一種光彩叫林志玲,和煦溫暖了你我的生命

「才不會忘記你呢!」十多年前的廣告裡的那位鄰家女孩,不知道你是否還記得? 在過去,林志玲對我來說,就是集所有美麗與智慧於一身的女神;在讀完這本書後,這位女神彷彿躍然紙上,散發著過往優雅歲月的美麗光芒。 《剛剛好的優雅》是這位久違螢光幕的女孩,蛻變為媽媽角色的生命告白。 若你對她的認識僅止於「娃娃音、愛的抱抱、林志玲禮貌蹲」,這本書絕對是一個讓你重新認識她的好機會。「剛剛好的優雅」並不只是外表的美麗,而是一個人的智慧與勇氣自然散發出來剛剛好的溫暖與格局。 老實說,這本書每一個小主題都十分打動我。在撰寫閱讀心得的時候,我針對每一主題都做了不短的生命回應,前後整理了近 15,000 字的心情日記 😄。 這篇文章,我想精選其中五個主題,與你分享這本書帶給我的共鳴。 分享我的5個感動 1.願意溝通的姿態 願意溝通的心,是以善待人的第一步,是人際關係中最重要的一環。 我很喜歡志玲姐姐分享她和姐夫(人們為她丈夫取的綽號😍)吵架時的約定: 握住對方的手感受彼此不願意傷害對方的心, 用寫紙條的方式溝通(修飾情緒、沈澱思考、有脈絡表達)。 這個分享,讓我想到幾天前我和老婆剛牽新車後的一趟新竹行。 因著路線不熟,加上剛拿到新車,彼此對車子導航系統都不甚熟悉。那天由我擔任駕駛,請老婆幫我設定導航系統,但系統卻一直有問題。當時我的想法是:「我不想停下來,因為想避開下班塞車潮,早點到新竹,希望她能協助我解決導航與路線指引」;而太太則覺得:「當她在設定導航系統時,我可能很快就要問她路線要怎麼走,帶給她很大的壓力,為何不把車子停下來解決?」 當時兩個人有各自的想法,但一時半刻其實並無法完整表達(以上是我在情緒緩和後的思考整理),簡短又急促的話語不自覺就帶有了情緒。當時看著她的不開心,我心裡也很難受。 總算把導航問題解決後,我靜待一段時間,讓彼此情緒緩和下來後,我握住她的手,先跟她道歉並讓她知道我的想法,也去同理她的感受與需要。此時此刻,我真實感受到不願傷害彼此的那顆心。 這是很寶貴的一次經驗,把志玲姐姐的這愛的招式實際應用在生活中。我相信在很久之後,我們都會記得此刻的感覺~ 2.謙遜,埋在地底的大山 謙虛的人,把世界看得比自己大; 驕傲的人,眼中卻往往只有自己。 在 2021-2022 進行了《聖經》速覽計畫後,我從中領悟到一件很重要的事,就是人類的過去,都是以驕傲而敗壞滅亡的循環歷史。 志玲姐姐在書中也提到,驕傲的人常見的特質:「眼中只有自己、容易不耐煩、聽不進別人意見、盛氣凌人、引人反感……」。 過去的我,從不自覺是個驕傲的人,但卻在這段敘述中被提醒到自己最常落入的陷阱就是「不耐煩」。我總覺得自己正在忙的事情重要無比,其他人事物的優先順序都沒有我現在進行的事情來的高。因此當有人在我專注時打擾我,我一不注意,就會回應對方一個不耐煩的口氣或臉色,這完全就是一種驕傲的心態。 這種驕傲,或許並不是我在什麼事情獲得成就的那種驕傲,而是日常生活中自我中心的驕傲。但我認為,若能在這種小處上被提醒、自覺而改正,未來在任何領域取得成就時,我會更謹記謙卑的重要性。 謙卑的人願意垂下頭,因為還有太多可以成長的空間。 3.分享的快樂 分享就是,試著把心慢慢地打開, 勇敢點,讓別人進來,也讓自己走進別人的心。 書中引用一則《巨人的花園》寓言故事,讓我想到了《內在原力》一書的金句「要蓋一座人生的花園,讓百花齊放,勝過一座城堡孤芳自賞」。 2020 創建的網站,原先只是為了要記錄自己的讀書心得,但當我漸漸發現分享帶來的美好共鳴,我變得更加享受其中的帶給我的快樂。 這些書中學到的知識,其實我可以單純的佔有它,並在得到它後單純地付出行動以優化自己的人生。但正如志玲姊姊的比喻:「花園」代表著我們的心靈。如果我們心中只剩下「佔有」,身邊的人就會遠離我們,封閉的心靈將變得冰冷又荒蕪。只有「分享」,才能讓心變得開放、溫暖而快樂。 生活在一個資訊爆炸、滑動手機的消費世代,我們實在不需要花更多的時間消費這個世界帶給我們一些不必要的物質與資訊。 透過分享,不論是物質或心靈上的分享,都能夠串起身邊的人、幫助這個世界變得更好,這是我期許自己能為世界帶來的價值。 另外,我也喜歡志玲姊姊分享她每天睡前和姐夫一起向上帝禱告的小小儀式感。 透過禱告,分享今天的感謝、對生活的感受、對彼此的感激,把心思敞開,更多的愛才會進來。 4.不抱怨的格局 不要把每個今天都活得像昨天,否則,你就真的對不起那些被消失的日子了。 我很喜歡太太與我挑選的一款名為「知足」的布拉瑟瓷器,那是一個提醒我們常常感恩、懂得知足的幸福記號。 相信你我身邊時常看到許多愛抱怨的人,他們的生活總讓人感覺過得格外艱辛。 你會發現他們有一種共同特質:「時常抱怨當下,樂於緬懷過去;而事過境遷後,他們熱衷抱怨過去,難以活在當下」。彷彿永遠希望自己活在另一個時空的旅人一樣。 懂的知足,感知幸福,就不會充滿抱怨,不斷強求那看不見的「滿溢的幸福」。 愛抱怨的人還有一個特色,就是絕對不會覺得自己是在抱怨,只是嘴皮癢發發牢騷而已。 他們的生活永遠欠缺了些什麼,而無法感到滿足。殊不知七分滿的幸福,其實正是幸福;滿溢的幸福,只存在電影小說情節而已。 若一個人什麼都想要,就只會讓自己無止盡的患得患失,落得身邊的朋友,自己的美麗、可愛與修養,都隨之消失不見,最後變得一無所有、一無所成。 懂的擁有七分滿幸福的人,才是最幸福的。 5.伸出你的手 當你有能力時,請及時伸出你的手,或許就能擋住往下墜落的心。 這段伸出手的主題,讓我想到的就是在學飛之際,對我伸出手的無數貴人。 過去殘缺破碎的生命階段,因為有了這些貴人們及時地伸出援手,從此改變了我的生命。也因著這些貴人不求回報地在物質與精神層面給予支持,我才得以在追夢路上勇敢前進!…

《節稅的佈局》關於節稅,你只需要掌握4個方向

《節稅的佈局》關於節稅,你只需要掌握4個方向

每年到了繳稅季,你都覺得日子難過嗎?你認為節稅只是有錢人的煩惱嗎?你知道節稅和逃稅其實有很大差別嗎? 如果以上是你的心聲,那麼我十分推薦這一本《節稅的佈局》。 節稅顧名思義就是「合法的少繳稅」,這是在大通膨時代,投資理財前一定要弄懂的起手式。 四大稅務 這本書用白話淺顯的方式介紹生活中常會碰到的各種稅務,作者整理了台灣常見的 4 大稅務類型:所得稅、贈與稅、遺產稅、不動產稅,我分別擷取一到兩則重點與你分享。 個人所得稅 變有錢的第一步:稅後財富最佳化。 書中針對個人所得稅的每一個細項,都有非常詳盡的圖表解釋。 其中令我最有感的分別是「勞退新制提撥」與「標準或列舉的節稅佈局」。 一、勞退提撥 看完本書的推薦序,我才發現隨著收入增加,其實有一個很好的節稅方式可以考慮,就是盡量將薪資提撥到勞退帳戶(可自選 0~6%)。如此一來,在投資理財上,可發揮兩個很好的效果。 理財:減低個人總所得金額 = 少繳稅給政府 投資:作為個人保守投資部位(勞退報酬率參考) 二、標準或列舉扣除的節稅佈局 出社會沒多久的年輕人,尚未有太多人生經歷,在報稅時通常使用標準扣除額最省事、繳的稅通常也最低;待年紀漸長,人生經驗增加,捐贈、保險、醫療、天災、房貸利息……等財務經驗才會陸續冒出。這時使用列舉扣除額,往往會得到意想不到的節稅效果。 除了上述的一般列舉扣除額,善用「特別扣除額、投資新創事業、免稅所得」項目,也能有效降低應繳稅額。 聽起來或許很複雜,但說到底其實只要把握兩個簡單原則即可:「減少被課稅所得額,增加抵稅扣除額」。 遺產稅 健康時就要佈局,重病才想來不及。 「如何讓上一代的資產傳承最大化?如何讓上一代的負債不會禍留子孫?」以上兩個問題,就是遺產稅(債)的主要目標。 ㄧ、關於遺產 最大化自己一輩子辛苦累積的資產,讓資產得以傳承給下一代、或是期望受益的法人、團體,而非成為繳稅大戶,就必須要做好全盤的規劃。 同樣價值的資產,以「現金、股票、房子……」等不同形式傳承給下一代,被政府課稅的金額竟然存在非常大的差距,我想這也很大程度的獎勵有錢人持續屯房的現象。 二、關於債務 你的上一代積欠許多債務嗎?當他們過世後,會有所謂債留子孫的問題嗎? 別擔心!政府於 2009 年修正《民法》後,繼承人對於超出遺產之外的債務無需負擔了,也無需再主動申請限定繼承,這是現階段「限定繼承」的概念。 而另一個常聽到的名詞「拋棄繼承」,是只限於被繼承人死後的 3 個月內由繼承人提出(無法再被繼承人生前提出)。我認為是在不想處理遺產稅或債務後續事宜,或有意願行使代位繼承的時候,才會主動申請拋棄繼承。 關於限定繼承與拋棄繼承「差異」的詳細解說,這一篇文章分享說明非常清楚,歡迎點閱了解更多! 贈與稅及信託 錢沒有不見,只是變成你喜歡的樣子! 如果你以為把一生的積蓄單純轉換成你喜愛的現金、房子、股票債券,並因此造福子孫,那麼事情的後果可能跟你想的大不相同! 「贈與稅與信託篇」就是要教導你有錢人不說,卻默默在做的一個關鍵秘密! 一、贈與稅 首先,贈與和上一段的遺產的最主要差別在於,前者是生前的明確意志;後者若沒有妥善規劃,可能造成家族紛爭或是榮登繳稅大戶😂。 書中舉了幾個很棒的例子。假設一位父親想要買帝寶給孩子,那麼直接給他現金去買 vs. 買了帝寶再送給他,哪一個比較節稅? 再來,轉移不動產的方式,用贈與或繼承並搭配使用房貸或繳清房貸,哪一種方式比較節稅? 這些可能你我從來不曾想過的問題,書中透過實際案例清楚分析給你看! 二、信託 俗話說:「富不過三代」。在看完本書後,我認為財富無法傳承的主因,就是沒有預先規劃財富傳承方式。 「信託」提供了一個很棒的財富傳承手段,透過 4 個重要角色:委託人、受託人、受益人、監察人,將「管錢與管事」的人分權獨立,以確保財產在遙遠的未來能被妥善使用。如此一來,不僅造福後代子孫、避免爭產紛爭,也能有效節稅。 不動產篇 萬稅萬稅,萬萬稅。…

《Good Luck 當幸運來敲門》我從黑白武士身上學到的 5 件事

《Good Luck 當幸運來敲門》我從黑白武士身上學到的 5 件事

你天天都在期待中樂透嗎?你覺得自己的生活充滿了不幸嗎?你知道幸運和運氣的差別嗎? 如果以上問題引發你的好奇,這本輕薄小書《Good Luck 當幸運來敲門》絕對值得你花一點點時間閱讀! 這是一對黑武士與白武士在叢林尋找四葉幸運草的寓言故事,完全改變了我對於「幸運」兩字的看法,我想與你分享從中得到的 5 個收穫。 故事大綱 這是一本不到 130 頁的故事書! 書中的兩個主角分別名叫維多和大衛,他們小時候是玩在一起的死黨。時隔多年,在 60 多歲之際再度相遇,兩人的生命狀態卻截然不同。 是什麼造成了這個差異?答案就在維多接下來要說的一則是關於黑武士、白武士找尋幸運草的小故事。 黑武士、白武士各自受城堡主人所託,來到一座叢林找尋從未出現的幸運草。他們兩個人懷著不同的心態、請教同樣的人,卻做了完全不同的事,因此有了不同的命運。最後幸運草有沒有找到呢?讓我們一起看下去! 黑白武士教我的 5 件事 1.幸運=機會+努力 運氣不會持續太久,因為他並不屬於你; 幸運由個人所創造,因此能歷久而不衰。 人們常用「祝你好運 (Good Luck)」給予親友祝福。不知道你是否想過好運背後代表的是什麼意思呢?讀完這本書後我有了全新的認知! 首先要分享的第一個概念是 – 「運氣 ≠ 幸運」。 運氣是什麼都不做,乾等在那裡而承接的事物,通常靠運氣得到的東西很快就會被消耗掉,因為那並不是自己努力爭取得來的,往往不會用心珍惜,樂透即是一個例子;相反的,幸運是機會加上努力的結果。 機會其實一直都存在我們的生活,只需要加上努力這個條件,來創造出屬於自己的幸運。 2.幸運需要透過行動打造環境 創造幸運,即是將適當的環境準備妥當。 如上所述,幸運=機會+努力。 故事中,兩個武士找到幸運草的機會其實一直都存在,只是兩個武士採取行動的不同,最後導致了不同結果。 黑武士的策略,是找人不停地問、持續地等,他從未試圖做一些改變,讓環境利於自己、利於幸運草;相反的,白武士同樣在叢林裡不停地問,但他的不同之處在於,當他得到一個幸運草無法生長的原因後,便著手改造環境,讓叢林的條件利於幸運草的生長。於是「土壤、陽光、水份」這些幸運草生長條件,透過他的雙手逐一到位,幸運也就隨之而來。 所以幸運不等於好運,幸運是把握住機會,並持續努力的必然結果。 3.信念的重要 沒有人能夠販售運氣,因為幸運乃非買品; 切勿輕信那些買賣運氣的人。 故事中的黑白武士,他們從第一天尋找幸運草,其實就依稀看出了他們的故事結局。 對於黑武士來說,他在限時五天的任務中所做的,只是不斷地詢問「幸運草是否真的存在」這個問題,來肯定心中對於「幸運草本來就不存在」與「被城堡主人欺騙」的內心暗示。 至於白武士呢,他打從心底就相信自己一定找得到幸運草。他的意念、他的行為,都是朝向這個目標而轉。就像《秘密》一書揭示的宇宙法則 – 「當我們真心渴望達成目標時,全宇宙都會幫我們實現」。 事情的成敗,取決於採取的行動,行動來自於選擇,選擇的源頭則是信念。 當你相信什麼,就會成就什麼。 4.解決別人的難題 他人的難題,常常就是你的救星;只要你願意出力幫助別人,往往你就是收穫最多的人。 白武士成功為幸運草尋找水源,其實只是出自一顆善良、願意助人的意念。 當他碰到了湖泊仙女為水災所苦,主動詢問可以怎麼幫她,於是用寶劍為她的湖泊挖了一條溝渠,不但成就了女神也成就了自己,充分體現為他人解決難題而得到收穫的最佳典範。 這個故事,讓我想到前些日子閱讀《內在原力》書中利他共贏的心態設定。作者在書中提到了多位利他的企業家,他們都不是在非常有成就之後才開始利他,而是很年輕的時候就這麼做。其結果就像故事中的白武士一樣,不經意地灌溉了自己的幸運草,打造自己的幸運之路。 我認為「善行從來都不是一個零和遊戲,而是一個無限寬廣的宇宙」。 5.不怕失敗的心態…

《非暴力溝通》解決問題前,先用心看見對方的感受與需要

《非暴力溝通》解決問題前,先用心看見對方的感受與需要

你知道微軟現任總裁納德拉上任後送給每位主管哪一本書嗎?你聽過有一種溝通方法能化干戈為玉帛,重新與人連結嗎?你期待能與生命中那一位重要的人相知相惜嗎? 《非暴力溝通》這本書就是你的解答! 運用四個步驟「觀察、感受、需要、請求」,任何衝突都能用這套方法一一破解。 為何我想讀這本書 年初的一趟飛行任務,一位機長與我提到李崇建老師的薩提爾工作坊,以及「觀察、感受、需要、請求」的溝通方法,令我印象深刻並產生濃厚興趣,於是我找到了這個概念的原創書籍,由馬歇爾博士撰寫的《非暴力溝通》,希望能親自體會這種溝通方法的妙用並運用在生活中。 我認為原生家庭的溝通往往是人們所要面對最困難、情感因素也最複雜的一種。 正巧最近面臨需要「好好說話」的溝通場景。此時此刻學到一個全新的溝通方法,讓我重新省思過去的對話,在生活中開始練習,並期待往後與親友展開新的對話模式。 非暴力溝通四步驟 1.觀察 觀察而不評論,是人類智慧的最高形式。 J. Krishnamurti 現代文化,人們被鼓勵對每件事情要有自己獨到的觀點。 這種思維體現在溝通上,我們也傾向用同樣的模式來與人溝通,對每件事都帶有先入為主的觀點來描述,但這樣的觀點往往會夾雜情緒,而扭曲了原先表達的意圖。 舉例來說,「他這週每天都工作到晚上十點」和「他工作過度」,前者是觀察,後者則是評論。 若能客觀表達所觀察到的事實,用心地「區別觀察和評論」,那麼人與人的溝通會容易許多。關鍵在於描述一個動態性的事實,而非靜態的評論語句。 2.感受 區別感受和想法。 想法和評論很像,都是帶有個人觀點的。 當我們表達自己,要試著將感受與想法拆開。方法是單純地用一個表達感受的詞彙來描述自己碰到一件事情所擁有的感受。 書中的「感受清單」讓我聯想到臉書打卡時可供選擇的感受與表情功能。簡單來說可以把感受依照需要被滿足或是未被滿足區分成兩種類型。 被滿足:開心、美好、激動、感恩、被逗樂了…… 未被滿足:害怕、灰心、生氣、憂鬱、挫折…… 描述感受的句子裡,較少將「你我他」當作受詞使用,一些常用的字「我感覺、似乎、好像」要謹慎使用,否則很容易把自己的感受和想法混淆在一起,舉例來說: 「我感覺同事看不起我」和「我感到沮喪」,前者是想法,後者是感受。 3.需要 我們如果不重視自己的需要,別人也不會。 書中說到一個故事,作者的母親有次參加了自己的工作坊,進行到一半她臉色蒼白地離開了教室,一問之下才知道,母親直到那一刻才意識到,自己 36 年來,從未明確表達自己的需求讓丈夫知道。 撰文期間,正值母親節,我媽正好傳了一段影片給我,是吳念真拍攝的《台灣女人》,曾在江蕙演唱會上搭配《女人的故事》一曲播放,感動千萬人。影片描述的是一個典型華人母親的形象,我媽說我成為做父母前,一定沒辦法體會這個影片裡的感受。 我認為我媽說得完全沒錯,我真的不能,永遠也不可能。 東方文化下的母親形象,會讓人聯想到阿信、陳樹菊之類的人物,把別人的需要看的比自己重要千百倍,一生勞碌犧牲只為了奉獻給一個家。相對之下,做丈夫、做孩子的似乎從來沒有用心感受到這位偉大女人的需要。 我的觀察是,傳統的溝通模式,我們不被鼓勵表達自己需要。因此當試著表達需要時,可能會帶有一些罪惡感、羞愧感。我們似乎偏好讓對方來猜測自己的心意,測試對方是否夠了解自己、在乎自己,然而長久下來其實是不健康的。沒有人有義務花時間去猜測一個人的需要,即使親近如家人,也是沒必要的負擔。 書中建議的做法,是先表達自己的感受與需要,唯有自己的需要先被滿足了,才有餘力去回應別人的需要。 4.請求 模糊的語言使人感到茫然; 在提出請求時要以清楚、正向、具體的行動語言,表明我們真正想要的東西。 請求是非暴力溝通的最後一步驟,我認為作者想表達以下三個重點: 一、完整描述感受與需要 說話邏輯跳得太快,單純只表明請求,對方可能會當成要求,而造成不必要的誤解。 二、使用正向的語言表達請求 如果請求用的是負面的語言,像是「我不希望你這樣子對我說話」,對方可能還是不知道該怎麼做。取而代之是使用清楚、正向的明確指引,告訴對方自己需要的是什麼。 三、請求和要求的差異 請求是看見彼此的感受和需要;要求則是在請求被拒絕之後,開始批評、論斷對方、意圖讓對方產生罪惡感。 除了非暴力溝通四步驟,我還學到什麼? 溝通誤踩的三大雷區 想讓自己的生活變得很淒慘,不妨養成拿自己和他人做比較的習慣。 Dan Greenburg《How to Make Yourself Miserable》 除了非暴力溝通四步驟,書中還提到三種「悖離生命的溝通方式」,分別是「比較、卸責、要求」。…

《內在原力》9 個心態設定,用有限生命活出無限精彩

《內在原力》9 個心態設定,用有限生命活出無限精彩

你的生活常充滿無力與挫折感嗎?家人、朋友、同事是你此時此刻人生最大的難題嗎?身旁總是有黑洞人在吸取你的能量嗎? 愛瑞克這本《內在原力》是本特別的書,身為外向者,你可以從頭往後看;身為內向者,可以由後往前翻。 不論你用什麼方式閱讀,作者將透過 9 個心態設定,由內而外的散發原力,帶你活出屬於你自己最美好的人生版本! 為何而讀? May the force be with you. STAR WARS 這是一本我期待閱讀很久的書! 開始寫這篇文章時我回想了一下,前前後後出現了三個契機,驅使我打開這本書。 二月份讀書會、瓦基與線上課程學員文章、愛瑞克演講影片,在連續接收到愛瑞克三次的原力灌頂,我強烈感受到他所散發的生命溫度,是令人嚮往、極具感染力的。 這篇文章,我想以作者書中的 9 個心態設定為主題,分享自己的閱讀心得。不僅要向他致敬,也想藉此紀錄此時此刻的心情,希望 10 年後的自己,也能活出像他一樣原力爆棚、柔軟又充滿溫度的生命。 前言 人生的局,原力有解。 「相信思考,勇於改變」,如果你是大人學的粉絲,應該很熟悉這個 slogan,對於兩位主持人常說的「局的思考」也不陌生。 人生的局有哪些呢?我認為不外乎財務、健康、人際的局,如果你有自己一套分類法,我相信也脫離不了這幾種。之所以談到局,正是因為這本書的推薦序,請到中一位我很喜歡的臉書讀書社團「閱讀人」創辦人鄭俊德,他所下的標題「人生的局,原力有解」深觸我心 。 不少人可能曾感嘆「為什麼要懂了那麼多道理,卻依然過不好這一生?」李笑來說道:因為他們不行動。 這本書講的也是同樣道理,人生破局的方法,其實都蘊藏在這本書裡,跟著愛瑞克的腳步,為自己重新設定好 9 種心態並開始行動,人生關卡必能一一破局! 1.一人公司 人們一生的路徑,就是由大大小小的選擇所構成; 我們的決策品質,決定了人生品質。 如何經營一間企業,就用同樣的方式經營自己。 作者提到我們要「像經營公司的角度一樣經營自己」。我赫然發現作者書中提到的行銷長、技術長、營運長這些工作,其實我們在生活中也某種程度地在家庭、職場中扮演這些角色! 在經濟體中,一間公司要永續經營,重點就是持續創新成長,這是股價攀升的原動力;同樣的,在社會上一個人要長久立足,也必須要持續成長蛻變,增加自我內在價值,這其中的關鍵就在於終身學習。 終身學習所為何事?我認為是要面對挑戰、持續進化,成為理想中的自己。這種以終為始的思考方式,正好與作者提到的「Be-Do-Have 心態設定」概念相通。《原子習慣》一書提到的「身份認同」,同樣也是促成好習慣養成的核心要素。 所以要成就一人公司的方法,就是找到心中的完美典範,持續向他學習並不吝與他人分享價值。很幸運的,這本書的作者就是一個絕佳的生命典範。 2.三種工作 要避免讓既有的成就阻礙了自己將來發展,最好的解決之道就是公開分享。 三種工作分別是:「有金錢收入的工作、無償的工作、自我實現的工作。」 我何其有幸在約莫 30 歲之際,做了一個人生豪賭之後,幸運地讓自己可以從事一個同時滿足 3 個條件的夢想工作。 還記得 2017 年走進飛行員面試的小房間,當考官問道:「為什麼你想當飛行員?」這個演練不下數 10 次的問題,我答道:「經濟、價值、自我實現、榮譽」。這個答案是我偶然在一場壽險顧問的培訓講座得到的靈感,想不到吧!在職涯低潮期間,我曾經認真考慮過壽險業務這份特別的工作,但在與恩師、師母溝通之後,借助他們的視野,我得以看見不一樣的人生選擇。 民航機師完訓之後,我沒有忘記當時的初衷。透過建立部落格分享閱讀收穫以及學飛經驗,並在今年將部落格轉型為網站。期許自己在持續前進之際,不忘停下來伸手為飛行後進拉一把,提供更多無償的價值!…

《深度數位大掃除》孩子需要你的全心全意,你卻忙著刷屏追劇?數位工具必備指南

《深度數位大掃除》孩子需要你的全心全意,你卻忙著刷屏追劇?數位工具必備指南

你身邊是否有一種人,與你吃飯、聊天、看電影,依然拿手機出來滑個不停? 或是在排隊、搭車、等人的空檔,也會沒來由的一直看手機呢? 下班後累了一天,回到家想好好休息,眼球總是不聽使喚地黏在各種螢幕上呢? 親愛的,你不孤單! 這些掙扎我也曾經歷過;好消息是,我從泥沼中爬出來了。這篇文章,我整理《深度數位大掃除》書中 3 個重點,並與你分享我執行「數位斷捨離」的實際作法與心態轉變。 生活困境 一月中的一趟航班,與一位 captain 聊到隔離生活,他分享了一部近期精彩的 Netflix 美劇《命運航班》。於是乎,我的飯店隔離生活,一個不小心就被追劇時間充斥,大幅減低了生產力,間接影響了許多排定的計畫。 這讓我有點氣餒,每天使用子彈筆記,怎會為了追一部劇而輕易地破功?我不禁好奇 – 使用數位裝置的心理因素及解決辦法,決定 2022 第一季優先閱讀這本瓦基推薦的好書,以解決我的數位生活焦慮。 學到什麼? 1.理解注意力黑洞 Phillip Morrisa 公司只想要你的肺,APP 商店想要你的靈魂。 「注意力經濟」這個詞彙最早是在 1994 年提出。 其實從更早的報紙時代,西元 1830 年第一份廣告版面被賣出去的那一刻,人們的注意力就此被商人掌控了。科技的轉變,讓我們在短短兩百年間,資訊媒介從報紙、廣播、電視,進化成網路時代的電腦、手機、平板。 人類稀缺的注意力,從縫隙尚存的實體世界,跳轉到無所不在的虛擬世界。即使擁有的時間和老祖先一樣多,但是科技公司用創新的手法操弄著「間歇的正向強化」及「社會認可」(社群媒體公司宣稱他們提供的服務),我們只能全面繳械,交出注意力控制權。 2.找回獨處能力 即使你在最安靜的環境,只要讓別人的想法潛入你的腦中,獨處就蕩然無存。 在科技與網路興起的時代,人類第一次面臨「獨處消失」的危機。 我們深怕自己錯過一丁點的資訊,任何孤獨的空檔,就要讓「電視、音樂、手機、平板、播客……」把它填滿。哪怕真正有用的資訊,可能不到 1% 而已。這樣的後果,就是完全無法擺脫他人思想的影響,失去了個人發展的機會。 一位社會評論家說道,獨處帶來的好處:「新的想法、對自我的理解、親近他人」。 林肯、富蘭克林、梭羅,都是願意花時間,實踐獨處的偉大人物,他們充分運用獨處的時間,對美國的政治、公共行政、文學、哲學等領域,做出極大的貢獻。 至於獨處是否有具體的做法呢?書中列舉了非常多心態面與方法面的素材。我認為對於現代人來說,最簡單有效的或許就是「放下手機」。放下手機,與自己對話、與他人對話、與大自然對話,你會發現沒有數位裝置的生活,真的不是世界末日。 3.重拾休閒活動 對許多人來說,他們之所以有滑手機的強迫行為,是因為要填補缺乏休閒生活而產生的空虛感。 會不停滑手機,或許其中一個原因,是沒有積極尋找一個有趣的休閒活動,以填補空閒的時間。我相信一旦找到了,空閒時刻滑手機就不再是個吸引人的選項。 書中分享了幾個找尋「良善嗜好」的大原則: 主動且勞心費神(投入精力與從休閒獲得的滿足感呈正相關) 在實體世界創造有價值的東西 需要社交的實體活動 如果真的忍不住,限制自己在特定時段、裝置、環境使用社群媒體,主動安排時間給優質與劣質(耍廢時段)的活動,是一個可以考慮的做法。 我的後續行動 1.手機軟體刪除 我的意志力很薄弱,要一直撐到閱讀完這本書後,才忍痛把社群媒體從手機上移除。 上一回我這麼做,是學飛考航空公司的準備期間,一邊做外送一邊準備考試,時間實在很有限,當時狠心刪掉社群媒體以提升備試專注力,確實收到不錯成效。那次經驗也是我人生首次意識到為了一個重要目標,人的潛力可以成長到無限大的經驗!(關於民航局筆試準備,有興趣可參考這篇文章) 除了刪除社群媒體,最難以割捨的,其實是上癮已久的「部落衝突」手遊,一個陪伴我無數個 5 分鐘閒暇時光的良伴,在意識到他對我帶來的傷害,我也一併刪除了。…

《點子就要秀出來》用對方法,不需要是天才也能被看見

《點子就要秀出來》用對方法,不需要是天才也能被看見

渴望在社群平台分享有趣的事物,卻不知該分享什麼、如何分享? 渴望提升職場能見度,卻感到限制重重、心力交瘁? 渴望與人連結,卻害怕過度揭露自我? 如果以上任一症狀你也曾出現過,別懷疑,這本書絕對有你要的答案! 1.為何我想看這本書? 在前兩篇文章《讓寫作成為自我精進的武器》、《我是 GaryVee》,激發我調整網站經營方向的靈感,具體實作方式仍有待摸索,這本書的出現可說是即時雨。 之前曾看過 Ali Abdaal 這支影片《Most Impotant Weekly Habit》,他在影片最後提到了《點子就要秀出來》(Show Your Work) 這本書帶給他的啟發,當時便收進入了待讀清單。(在 Ali 的頻道分享許多學習、時間管理、生活智慧的影片。我曾在這篇文章,特別撰文分享 Ali 影片帶給我的感動!) 《化輸入為輸出》課程的課後社團,正巧有人分享這本《點子就要秀出來》,再加上我近期想改版網站。 三個徵兆同時暗示我,該是時候把書拿來讀一讀了! Show Your Work! 點我看 Ali’s Notion 筆記 2.我學到什麼 作者將本書劃分為 10 個大主題,我簡單統計,觀念與方法論佔比約是 6:4 ,大主題之下展開更多關於「分享的智慧」。 我相信剛涉足分享領域的讀者,書中每個點子都會非常受益。 這段我想精選書中 3 個重點與自己的延伸思考。 你不必是天才 初學者的心,面向無限可能;老手的心則飽受羈絆。- Shunryu Suzuki 這世界天才很少,我們大多數人要持續努力,才有辦法接近天才。 新進同仁,往往會去模仿現有員工,以塑造自己的做事方式。在夾雜過去學到的經驗與方法,創造出一些不符合公司既有傳統或稱為或規範的東西,稱之為犯錯。 在同一職場待久了,漸漸成為老手、資深員工,容易被所處環境同化。所謂「環境」,包含了同事、管理階層、企業傳承,大至國家歷史,都會塑造一個人的工作習慣與態度。 於是乎,資深同仁極力避免犯錯,也同時害怕創新,這就容易產生一個現象 – 對公司不滿、對政府不滿、對制度不滿,乃至對整個大環境、人生也不滿,進步就此停滯。 這讓我想到「莫忘初衷」這句話! 新手、老手的標籤,其實只是用外在的年資上來定義一個人;但內在的心,是自己定義的。保持初心(初學者的心)、莫忘初衷,才得以在工作、生活中持續學習、創造各種可能。 說好聽的故事 你要人心,不是眼球而已。 身為創作者,與其擁有…

《我是 GaryVee》當一個好人,當一個慷慨的人,當一個在乎的人
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《我是 GaryVee》當一個好人,當一個慷慨的人,當一個在乎的人

在過去一年多的網站經營歷程,我十分樂在其中,但總覺得似乎覺得哪裡卡卡的,好似面臨到一種危機,但具體是什麼卻又說不太上來。 直到我幸運抽中了《化輸入為輸出》與瓦基的 1v1 線上諮詢,以及遇見這本書《我是 GaryVee》,我總算辨識出內心的危機與解法。 不囉唆了,先來聽故事吧! 1.網站方向,定位不清 網站從 2020 年開站至今,內容不斷累積、流量持續攀升,在學習與分享的旅程我感到十分充實快樂。然而心中卻總覺得好像缺了塊什麼,卻又說不上來。 直覺不會騙人。在安排 2022 第一季閱讀書單時,這本《我是 GaryVee》在書堆中雀屏中選,彷彿自己內心有股渴望想解決社群連結的問題(或許真的在飯店關太久了吧 )。 架站初衷 每一天,我們都要盡可能成為一個完滿而興奮的人,才可以隨時準備好分享最美好的自我 這篇文章提到過我研究學習、架設網站的初衷,在過去一年半的實作過程,我對生活的踏實感正是無比完滿而興奮,感受到自己的進步一日如十年。 我時常想,若 10 年前的自己就愛上閱讀,此時此刻的我,不知道會是什麼模樣? 然而事實是時光永遠無法倒轉。 於是我想,讓自己腳步慢下來,去幫助那些像 10 年前同樣青澀、徬徨的我,世界會變得如何? 這本書有如天降甘霖,給了我需要的答案。 2.辨識恐懼,全面掃雷 在踏上未知的旅程,都難免會有恐懼,我也不例外。 身為社群平台始祖,Gary 非常了解這點。他簡單粗暴地歸類這些恐懼 – 怕失敗、怕浪費時間、怕看起來愛現。 怕失敗 他們沒有把夢想寫下來,所以那些夢想才無法實現。 這一段,我想用線上飛行的一個領悟,來說明「怕失敗」這個心態有多麼不可取。 中國有句諺語「多說多錯,少說少錯,不說不錯」,這是我們從小被灌輸的觀念,在飛行領域,這種心態可是大忌。 西方也有句諺語 “When in doubt, take it out.”。 飛行任何階段,駕駛艙內任何人看到有疑慮的狀況,都應適時提出建議,即使 10 次提出只對 1 次,那個 1 次,可能正是 Swiss Cheese Model 中阻斷錯誤的關鍵一刀。若因為「怕失敗」,而養成「靜默習慣」;那麼一旦出了差錯,通常就是無話可說的容忍失誤直到錯誤無法挽回。 有問題提出來,有目標寫下來(子彈筆記),這是我學到「怕失敗」的最佳解方。 怕浪費時間…

《富蘭克林自傳》百元美鈔歷史偉人教會我的 13 個美德

《富蘭克林自傳》百元美鈔歷史偉人教會我的 13 個美德

若說查理.蒙格是當代智慧之子,那麼班傑明.富蘭克林可謂現代美德之父。 《窮查理的普通常識》是一本愛書人都愛不釋手的書籍。書名的窮查理其實就是向美國開國元勳、美國史上第一位偉人 – 班傑明.富蘭克林的著作《窮理查年鑑》致敬。 身為一位在 18 世紀的人物,到底為何被如此推崇,以致於蒙格尊敬他、世界最強貨幣的百元鈔也印著他的頭像呢? 相信你也和我一樣好奇吧? 本文我將分享《富蘭克林自傳》一書帶給我的 3 個感動,為你揭開這位偉人的身世之謎。 1.英雄不怕出生低 對於幸福、美德和偉大而言,出身是多麼的無關緊要。 班傑明.富蘭克林出身貧困,包含自己共 17 個兄弟姊妹(7 女 10 男)他是男孩中最小的那位。 富蘭克林不輕看自己卑微的出生背景。即使他只在 8~10 歲受過兩年學校教育,本著對萬事萬物的好奇心自學,成為跨領域的通才,在政治、外交、科學、發明、教育、寫作諸多領域都有卓越貢獻,是個跨領域通才。 從小在印刷業打工的富蘭克林,對於出版品的接觸自然是不會少;成年後,他在閱讀、工作、社交間找到了完美平衡,並在公眾事務有諸多貢獻,小至組織消防隊、聯邦防衛隊、建立圖書館……;大至簽署《獨立宣言》、《1783 巴黎條約》、《美國憲法》,為美國的強大奠定了扎實根基。 鑽研於道德、哲學之餘,他用自己的話寫下了不朽的《窮理查年鑑》,一時洛陽紙貴,也讓富蘭克林因此致富。 一個人的出身,從來都不會是成就的限制,富蘭克林憑藉著賣力工作,身體力行了勤奮、節儉是致富之道;他更證明了自己,從一個小小印刷廠工人,在美洲獨立的過程,寫下一頁頁不朽的歷史篇章。 2.追求美德的系統性做法 儘管我認為自己,已完全克服了傲慢的習氣,但我很可能又為自己的謙遜,而感到驕傲了。 為了要讓自己成為一個擁有各種美德的人,富蘭克林博覽群書,整理出一套「克己修德計畫」。該計畫一週專注培養 1 個美德、連續 13 週、一年 4 回合的反省。 我看見幾個他計畫設計上的貼心: ㄧ、專注力 富蘭克林十分明白人類注意力的稀缺性。 在數量上不貪多,一次集中單一項目。將大目標(培養美德)拆散的方法,在起始階段可減輕執行壓力。 二、習慣養成 看過《原子習慣》後,發現他將 James Clear 描述的習慣養成四重點都用上了: 提示(顯而易見):每日 1800~2100 的反省時間,利用筆記本中的表格提醒自己 渴望(富吸引力):小黑點越少看到越好 行動(輕而易舉):回想當天有做不好的,打個小黑點就好,最大程度減低複雜性 獎賞(令人滿足):分享給讀書會、後代子孫,成為理想的自己 三、先後次序性 在美德培養順序上,他有自己的一套思路。依據美德培養的難易度、重要性,予以排列組合。 我想這個組合或許適合他,但未必適合想要仿效的其他人。但是在這點上,足以證明他反思自省的程度,絕對非同小可。 我根據書中的描述與順序,自製了一個 Excel 表格,並且搭配了子彈筆記的使用,於每日睡前執行同樣的反省,如果你也對該計畫有興趣,歡迎下載檔案使用。…