《真確》你所相信的事實,可能盡是沒人跟你說過的偏誤

《真確》你所相信的事實,可能盡是沒人跟你說過的偏誤

過去 20 年世界赤貧人口趨勢為何呢?全世界有多少人口比例享有電力呢?全球有多少比例 1 歲兒童接種疫苗呢? 偷偷告訴你,這本書中開頭的 13 個關於世界認知「真確」考題,上面 3 題我一題也沒有答對! 你想知道問題出在哪裡嗎?透過《真確》一書,讓我知道我的無知一點也不孤單。歡迎你閱讀這本書,來挑戰看看你對世界了解的真確程度! 為何我想看這本書 這本書因為 Bill Gates 收錄在 2018 夏日書單中而令我印象深刻。 作者 Hans Rosling 生前致力於協助人們用客觀適切的角度理解這個複雜世界,書中提到的 Gapminder 基金會網站 可說是一個非常棒的輔助工具。 Hans 於 2016 年被診斷罹患胰臟癌,2017 年 2 月便與世長辭。他用生命的最後幾個月寫下這本《真確》,留給世人們無數的啟發。 我想用一張圖表與三個反思,與你分享這本書帶給我的感動! 這本書在說什麼 書中一共用了 10 種偏誤來解釋為何我們常常錯誤的理解這個世界。 這 10 個偏誤分別是:二分化、負面型、直線型、恐懼型、失真型、概括型、宿命型、單一型、怪罪型、急迫型。 為幫助自己在生活中理解應用,我使用心智圖整理出這 10 大偏誤,以及對應的解決方法,分享如下。 我的 3 個感動 這本書對我來說珍貴之處在於,「每一種認知偏誤,都像一記當頭棒喝」! 我發現在過去的學習與生活經驗,充斥著太多這樣偏誤的例子。因此這一段,我想挑選其中 3 個偏誤,來回應作者帶給我的感動。 1.負面型偏誤 – 人們只是想讓自己看起來很聰明 這是最好的時代,也是最壞的時代。  – 狄更斯《雙城記》 負面型偏誤的常見現象,就是人們總覺得世界變得更糟了!然而實際情況真是如此嗎?作者用簡單的數據,來證明這件事的真偽。 這讓我想到過去曾讀到的兩本書《致富心態》和《人類大命運》。 《致富心態》悲觀主義一段提到,相對於好消息,人們傾向更搜集相對悲觀的壞消息。當一群人聚集起來討論一些較悲觀的新聞事件,一來是抱怨的情緒可以找到聆聽的出口,二來是自己似乎能為此做些什麼,或發表一些看似有見解的想法;至於八卦結束後,改變現況的執行力往往是另一回事。 而《人類大命運》一書的角度,作者從人類人類舊三大議題(飢荒、戰爭、飢荒、戰爭、瘟疫),過度轉向新的三大議題(永生、幸福、成為神),就是一種把焦點再度轉向新議題的典型範例。過去的舊問題被解決,不值得被頌揚,因為可見的未來,還有更多問題有待解決。…

《全方位理財的第一堂課》關於投資理財規劃,你知道自己偏食了嗎?

《全方位理財的第一堂課》關於投資理財規劃,你知道自己偏食了嗎?

你知道投資理財的起手式其實是保險嗎?你明白在財務規劃上,投資理財其實只佔一小部分嗎?你可曾想過離開人世的那一天,財富要如何傳承嗎? 繼《節稅的佈局》一書之後,闕又上的這本《全方位理財的第一堂課》,打開了我對於國際理財規劃的新視野,也讓我對節稅這件事有了不同的想法,決定取消勞退自提6%。 好奇為什麼嗎?邀請你一起來研究討論囉! 財商不只投資理財兩個維度 如果只有駕馭3匹馬的能力,前面卻有5匹馬在跑,那隨時會翻車! 「財商」這個名詞,這些年對我來說定義一直在轉變。 到目前為止,大概可分為三階段的認知。 第一階段,明確分成投資和理財。在這一步的正確觀念是要先理財,再投資。 第二階段,增加了總體經濟學的視角,多了債的部分。於是先理(壞)債,再理財,最後才是投資。部分財商知識會教導將債分類為好債與壞債。這一段的理債,只要是針對壞債。 第三階段,則是近期探索的領域,把保險、稅務、遺產、退休一併納入,再加上投資,便構成書中提到的全方位理財。 隨著人生經驗的增加、視野的拓寬,漸漸明白這些層面缺一不可。相信你我絕大多數或多或少在這五大領域偏食,或是用錯的方法過度努力(最近很紅的一本書名😂),或是弄錯優先次序,而導致風險來臨或晚年時,活得缺乏尊嚴、缺少自由、沒有選擇權。 掌握全方位理財知識,並儘早開始行動佈局,是理財路上以終為始的最佳策略! 請教專家的智慧 尋求決策前,聽第二個意見。 我喜歡作者引用彼得.林區在找尋投資標的的一個小故事。 年輕時候的彼得.林區,在一次下榻 Holiday Inn 時感到非常滿意,當時的他隨口問了櫃檯一句:「誰是你們最強的競爭者?」,這位主管回答道:「La Quinta Motor Inns」。於是乎,他就此得到了一個絕佳的投資機會,創造很好的報酬。 這個故事教會我的「辨識盲點」的重要性。 我們很多時候因為學到了一樣新東西,認識了一個領域的專業人士,就認為所知道的就是全世界了。殊不知,再往前踏一步、多問一位專家,其實只需多花一點點心力,就可以把更多的無知(盲點)盡可能補齊。 論「請教第二位專業」這件事,真正厲害、大器又不藏私的專家,他們絕對是不介意的。因為真正的專家,了解自己並非無所不知;若我們秉持著恭敬的態度詢問、比較差異,真正受益的不是只有我們自己,也可以將決策的思考過程回饋分享,進而優化對方的作業流程與決策品質。 6%退休金的第二層思考 如果不知道複利的奇蹟,你的投資理財就不可能有奇蹟! 在閱讀《節稅的佈局》一書後,我抓著節稅這個大槌子,一股腦只想著節稅這顆釘子,當時做了完全提撥 6% 到勞退的行動只為了節稅。然而,闕又上老師的這本書,提醒我用複利的觀念思考,在我用自己設計的 Google 試算表試算之後,用保守的參數代入計算,得到第9年收益會翻轉的結論,從而推翻了過去的自己。 在政府勞退政策未明朗(開放勞退自選)之前,我會寧可選擇自行投資、賠上稅額,也不願依靠政府無效率的資金操盤。 做這個決定背後有幾個相對應的風險,可供參考: 活不夠久、提早失能的風險 政策改變的風險 無法保持投資紀律的風險 若你在這些風險也做了相對應的防範措施,或許可以考慮改變現有勞退自提的方式,透過複利的奇蹟,讓自己退休時感謝自己! 🧮 勞退自提計算機 👉點我👈 後記 這本書通篇看起來像是討論財富這件事,但真正的財富在不同生命階段,你我心中都會有不同的想像! 可能是錢,可能是健康,也可能是你與親友之間的關係與回憶。 作者花了很大的篇幅討論錢這個財富,然而真正精彩的是在最後一章闕老師談論他與已逝妻子的故事。我喜歡網路一篇財務規劃師 Mr.S 為這本書所下的標題「一本假理財,真談愛的書」。 若你覺得談錢太庸俗,那麼從愛的角度思考財富,或許你也能得到不同的感動。這本《全方位理財的第一堂課》,真心推薦給你! 如果喜歡這本《全方位理財的第一堂課》,推薦你透過此連結購買。 價錢不變,卻能與我一同改變偏鄉地區的學童教育環境,詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章,歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到每週最新文章。 Comment:在留言區分享你的想法或是行動   Like:或是按個喜歡 Share:也歡迎分享給你的親朋好友

《誰搬走了我的乳酪》乳酪從未消失,只是以另一種形式存在

《誰搬走了我的乳酪》乳酪從未消失,只是以另一種形式存在

你聽過小老鼠尋找乳酪的故事嗎?你對於改變感到害怕嗎?你總是習慣以不變應萬變嗎? 《誰搬走了我的乳酪》是一本閱讀時數不用 30 分鐘,卻清新雋永的寓言故事。 相信我,如果你越早讀到這篇故事,你的生命將越期待改變,並且樂在其中! 故事大綱 有乳酪,就有快樂。 《誰搬走了我的乳酪》是一個簡單卻寓意深刻的故事。 故事主角分別是兩隻老鼠🐭和兩個小小人👶。老鼠的名字分別是嗅嗅和快快,小小人則分別叫哼哼與哈哈,他們共同生活在一座依賴乳酪為生的迷宮裡。 故事就從他們一碰頭聚集在一座稱為「C號乳酪站」開始……。 C號乳酪站和過去他們在迷宮裡的其他乳酪站很不一樣,這裡聚集了各式各樣的乳酪,能滿足每個人每隻鼠的喜好,而且這裡乳酪的量可是堆得跟山一樣高! 在乳酪看似無限供應的情況下,以乳酪站為家的日子只有幸福快樂。 然而,乳酪並不會自己長出來,真實情況是乳酪一天比一天少。於是乎,我們看到了嗅嗅、快快、哼哼、哈哈四個生物對於乳酪逐漸變少有著截然不同的反應……。 若你曾讀過《禮物》、《峰與谷》這兩本啟迪人心的書籍,那麼史賓賽博士對你來說想必一點都不陌生。這本《誰搬走了我的乳酪》同樣出自這位善於說故事的勵志書暢銷作家。 這篇文章我想用 3 個段落,與你分享我個人尋找乳酪的生命故事。 遍尋不著乳酪的慘淡少年 在迷宮中尋尋覓覓,比留在空空如也的乳酪站安全。 從我幼時有記憶以來,家中的生活過得還算不差,一直到快上國中的那年,家裡經濟出現嚴重亂流,從此過著被債務追著跑的生活。 除此之外,幼時家教甚嚴,家人擔心我不讀書學壞,總要求我放學後立刻回家,不能有在外社交活動的自由,而這個自由,直到 20 歲鬧了一場家庭革命才短暫嚐到。然而好景不長,大學畢業退伍後工作沒多久,父親就因過於勞累從此中風臥病在床。 財富、自由、健康,這些在平凡家庭中看似再正常不過的「乳酪」,在我還未有機會品嚐之前,就一個個離我遠去。我一度不知道怎麼過好自己的人生。2016 年以前的我,曾一度認為生命大概就是這樣子,再也無法翻轉了。 直到那年做了一個「尋找乳酪」的決定,這個小小決定從此改變了我的人生,也才有機會讓你看到這篇文章。 乳酪從未消失,只是以另一種形式存在 阻撓自己轉變最大的障礙,就是自己; 除非你肯改變,否則情況不會好轉。 你可能會好奇,在我踏上尋找乳酪之路後,生活就安逸平順了嗎? 答案是:「可沒那麼簡單!」 「哥哥,你變了……」這是我在尋找到「飛行工作」這塊乳酪後,來自家人的一個重大挫折。 我慶幸自己在 2016 年戰勝恐懼,並在 2019 年完訓後陸續為家人和自己找到「財富、自由、健康」的乳酪;然而,在沒來得及停下來讚賞自己成就之際,卻先感受到自己沒有餘力去維持一塊稱為「關係」的乳酪。 過去兩年多的疫情期間,我透過閱讀努力學習認識自己、理解世界,卻讓最親近的家人感覺我變了。這句「你變了」的話語,老實說一開始聽起來蠻受傷的,好像我再也不是從前他們所熟悉的那個溫順、凡事聽話的乖小孩了。 在《誰搬走了我的乳酪》的故事中,我理解到「改變才是常態,改變才是放下,改變才是前進」。 我認為「改變是日複一日的話語和行動,不變的是生命的真理」。只可惜這種變與不變,無法用三言兩語分享給我最親密的家人。只能透過持續行動、透過溝通來消弭資訊不對稱造成的誤會,這件事很傷神費時,但我發現卻是現階段我要努力尋找的那塊乳酪。 別忘了尋找新的乳酪 乳酪對你越重要,你越想抓住不放。 如果要說,這個故事對我來說最大的啟發是哪一句,那會是「乳酪對你越重要,你越想抓住不放」。 我們往往會太過在意眼前的乳酪,而忘了世界很大的這個客觀事實。 追尋「關係的乳酪」或許是我眼前的首要任務,但是沒人能保證在這個人生迷宮裡面,我必定會尋找到這塊乳酪。 我總是提醒自己「真正最重要的是過程,而非結果」。就像哼哼為哈哈在迷宮牆上留下的標語「跟著乳酪跑,並且樂在其中!」追尋乳酪的過程必定充滿艱辛、受挫並且不斷跌倒,但只要保持正向心態,相信這世界沒有壞事、沒有壞人,那麼就更容易樂在其中,享受跟著乳酪跑的滋味。 如果到了生命的最後一天,即便最終沒有找到原先想要的那塊乳酪,在尋找的過程必定會品嘗到其他特別口味的乳酪,而這何嘗不是迷宮裡持續改變、持續行動的另一種幸福呢? 後記 阻撓自己轉變最大的障礙,就是自己;除非你肯改變,否則情況不會好轉。 改變,本身就是一種阻力,然而一旦克服了定量的摩擦力,事情往往就會越來越順利! 你的生命現在有什麼地方需要變嗎?是什麼讓你猶豫不決,遲遲沒有展開行動呢?如果你不再害怕,事情會怎麼怎麼進行呢? 希望這本《誰搬走了我的乳酪》,能夠幫助你克服恐懼,改變生命! 如果喜歡這本《誰搬走了我的乳酪》,推薦你透過此連結購買。 價錢不變,卻能與我一同改變偏鄉地區的學童教育環境,詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章,歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到每週最新文章。…

《剛剛好的優雅》有一種光彩叫林志玲,和煦溫暖了你我的生命

《剛剛好的優雅》有一種光彩叫林志玲,和煦溫暖了你我的生命

「才不會忘記你呢!」十多年前的廣告裡的那位鄰家女孩,不知道你是否還記得? 在過去,林志玲對我來說,就是集所有美麗與智慧於一身的女神;在讀完這本書後,這位女神彷彿躍然紙上,散發著過往優雅歲月的美麗光芒。 《剛剛好的優雅》是這位久違螢光幕的女孩,蛻變為媽媽角色的生命告白。 若你對她的認識僅止於「娃娃音、愛的抱抱、林志玲禮貌蹲」,這本書絕對是一個讓你重新認識她的好機會。「剛剛好的優雅」並不只是外表的美麗,而是一個人的智慧與勇氣自然散發出來剛剛好的溫暖與格局。 老實說,這本書每一個小主題都十分打動我。在撰寫閱讀心得的時候,我針對每一主題都做了不短的生命回應,前後整理了近 15,000 字的心情日記 😄。 這篇文章,我想精選其中五個主題,與你分享這本書帶給我的共鳴。 分享我的5個感動 1.願意溝通的姿態 願意溝通的心,是以善待人的第一步,是人際關係中最重要的一環。 我很喜歡志玲姐姐分享她和姐夫(人們為她丈夫取的綽號😍)吵架時的約定: 握住對方的手感受彼此不願意傷害對方的心, 用寫紙條的方式溝通(修飾情緒、沈澱思考、有脈絡表達)。 這個分享,讓我想到幾天前我和老婆剛牽新車後的一趟新竹行。 因著路線不熟,加上剛拿到新車,彼此對車子導航系統都不甚熟悉。那天由我擔任駕駛,請老婆幫我設定導航系統,但系統卻一直有問題。當時我的想法是:「我不想停下來,因為想避開下班塞車潮,早點到新竹,希望她能協助我解決導航與路線指引」;而太太則覺得:「當她在設定導航系統時,我可能很快就要問她路線要怎麼走,帶給她很大的壓力,為何不把車子停下來解決?」 當時兩個人有各自的想法,但一時半刻其實並無法完整表達(以上是我在情緒緩和後的思考整理),簡短又急促的話語不自覺就帶有了情緒。當時看著她的不開心,我心裡也很難受。 總算把導航問題解決後,我靜待一段時間,讓彼此情緒緩和下來後,我握住她的手,先跟她道歉並讓她知道我的想法,也去同理她的感受與需要。此時此刻,我真實感受到不願傷害彼此的那顆心。 這是很寶貴的一次經驗,把志玲姐姐的這愛的招式實際應用在生活中。我相信在很久之後,我們都會記得此刻的感覺~ 2.謙遜,埋在地底的大山 謙虛的人,把世界看得比自己大; 驕傲的人,眼中卻往往只有自己。 在 2021-2022 進行了《聖經》速覽計畫後,我從中領悟到一件很重要的事,就是人類的過去,都是以驕傲而敗壞滅亡的循環歷史。 志玲姐姐在書中也提到,驕傲的人常見的特質:「眼中只有自己、容易不耐煩、聽不進別人意見、盛氣凌人、引人反感……」。 過去的我,從不自覺是個驕傲的人,但卻在這段敘述中被提醒到自己最常落入的陷阱就是「不耐煩」。我總覺得自己正在忙的事情重要無比,其他人事物的優先順序都沒有我現在進行的事情來的高。因此當有人在我專注時打擾我,我一不注意,就會回應對方一個不耐煩的口氣或臉色,這完全就是一種驕傲的心態。 這種驕傲,或許並不是我在什麼事情獲得成就的那種驕傲,而是日常生活中自我中心的驕傲。但我認為,若能在這種小處上被提醒、自覺而改正,未來在任何領域取得成就時,我會更謹記謙卑的重要性。 謙卑的人願意垂下頭,因為還有太多可以成長的空間。 3.分享的快樂 分享就是,試著把心慢慢地打開, 勇敢點,讓別人進來,也讓自己走進別人的心。 書中引用一則《巨人的花園》寓言故事,讓我想到了《內在原力》一書的金句「要蓋一座人生的花園,讓百花齊放,勝過一座城堡孤芳自賞」。 2020 創建的網站,原先只是為了要記錄自己的讀書心得,但當我漸漸發現分享帶來的美好共鳴,我變得更加享受其中的帶給我的快樂。 這些書中學到的知識,其實我可以單純的佔有它,並在得到它後單純地付出行動以優化自己的人生。但正如志玲姊姊的比喻:「花園」代表著我們的心靈。如果我們心中只剩下「佔有」,身邊的人就會遠離我們,封閉的心靈將變得冰冷又荒蕪。只有「分享」,才能讓心變得開放、溫暖而快樂。 生活在一個資訊爆炸、滑動手機的消費世代,我們實在不需要花更多的時間消費這個世界帶給我們一些不必要的物質與資訊。 透過分享,不論是物質或心靈上的分享,都能夠串起身邊的人、幫助這個世界變得更好,這是我期許自己能為世界帶來的價值。 另外,我也喜歡志玲姊姊分享她每天睡前和姐夫一起向上帝禱告的小小儀式感。 透過禱告,分享今天的感謝、對生活的感受、對彼此的感激,把心思敞開,更多的愛才會進來。 4.不抱怨的格局 不要把每個今天都活得像昨天,否則,你就真的對不起那些被消失的日子了。 我很喜歡太太與我挑選的一款名為「知足」的布拉瑟瓷器,那是一個提醒我們常常感恩、懂得知足的幸福記號。 相信你我身邊時常看到許多愛抱怨的人,他們的生活總讓人感覺過得格外艱辛。 你會發現他們有一種共同特質:「時常抱怨當下,樂於緬懷過去;而事過境遷後,他們熱衷抱怨過去,難以活在當下」。彷彿永遠希望自己活在另一個時空的旅人一樣。 懂的知足,感知幸福,就不會充滿抱怨,不斷強求那看不見的「滿溢的幸福」。 愛抱怨的人還有一個特色,就是絕對不會覺得自己是在抱怨,只是嘴皮癢發發牢騷而已。 他們的生活永遠欠缺了些什麼,而無法感到滿足。殊不知七分滿的幸福,其實正是幸福;滿溢的幸福,只存在電影小說情節而已。 若一個人什麼都想要,就只會讓自己無止盡的患得患失,落得身邊的朋友,自己的美麗、可愛與修養,都隨之消失不見,最後變得一無所有、一無所成。 懂的擁有七分滿幸福的人,才是最幸福的。 5.伸出你的手 當你有能力時,請及時伸出你的手,或許就能擋住往下墜落的心。 這段伸出手的主題,讓我想到的就是在學飛之際,對我伸出手的無數貴人。 過去殘缺破碎的生命階段,因為有了這些貴人們及時地伸出援手,從此改變了我的生命。也因著這些貴人不求回報地在物質與精神層面給予支持,我才得以在追夢路上勇敢前進!…

《Good Luck 當幸運來敲門》我從黑白武士身上學到的 5 件事

《Good Luck 當幸運來敲門》我從黑白武士身上學到的 5 件事

你天天都在期待中樂透嗎?你覺得自己的生活充滿了不幸嗎?你知道幸運和運氣的差別嗎? 如果以上問題引發你的好奇,這本輕薄小書《Good Luck 當幸運來敲門》絕對值得你花一點點時間閱讀! 這是一對黑武士與白武士在叢林尋找四葉幸運草的寓言故事,完全改變了我對於「幸運」兩字的看法,我想與你分享從中得到的 5 個收穫。 故事大綱 這是一本不到 130 頁的故事書! 書中的兩個主角分別名叫維多和大衛,他們小時候是玩在一起的死黨。時隔多年,在 60 多歲之際再度相遇,兩人的生命狀態卻截然不同。 是什麼造成了這個差異?答案就在維多接下來要說的一則是關於黑武士、白武士找尋幸運草的小故事。 黑武士、白武士各自受城堡主人所託,來到一座叢林找尋從未出現的幸運草。他們兩個人懷著不同的心態、請教同樣的人,卻做了完全不同的事,因此有了不同的命運。最後幸運草有沒有找到呢?讓我們一起看下去! 黑白武士教我的 5 件事 1.幸運=機會+努力 運氣不會持續太久,因為他並不屬於你; 幸運由個人所創造,因此能歷久而不衰。 人們常用「祝你好運 (Good Luck)」給予親友祝福。不知道你是否想過好運背後代表的是什麼意思呢?讀完這本書後我有了全新的認知! 首先要分享的第一個概念是 – 「運氣 ≠ 幸運」。 運氣是什麼都不做,乾等在那裡而承接的事物,通常靠運氣得到的東西很快就會被消耗掉,因為那並不是自己努力爭取得來的,往往不會用心珍惜,樂透即是一個例子;相反的,幸運是機會加上努力的結果。 機會其實一直都存在我們的生活,只需要加上努力這個條件,來創造出屬於自己的幸運。 2.幸運需要透過行動打造環境 創造幸運,即是將適當的環境準備妥當。 如上所述,幸運=機會+努力。 故事中,兩個武士找到幸運草的機會其實一直都存在,只是兩個武士採取行動的不同,最後導致了不同結果。 黑武士的策略,是找人不停地問、持續地等,他從未試圖做一些改變,讓環境利於自己、利於幸運草;相反的,白武士同樣在叢林裡不停地問,但他的不同之處在於,當他得到一個幸運草無法生長的原因後,便著手改造環境,讓叢林的條件利於幸運草的生長。於是「土壤、陽光、水份」這些幸運草生長條件,透過他的雙手逐一到位,幸運也就隨之而來。 所以幸運不等於好運,幸運是把握住機會,並持續努力的必然結果。 3.信念的重要 沒有人能夠販售運氣,因為幸運乃非買品; 切勿輕信那些買賣運氣的人。 故事中的黑白武士,他們從第一天尋找幸運草,其實就依稀看出了他們的故事結局。 對於黑武士來說,他在限時五天的任務中所做的,只是不斷地詢問「幸運草是否真的存在」這個問題,來肯定心中對於「幸運草本來就不存在」與「被城堡主人欺騙」的內心暗示。 至於白武士呢,他打從心底就相信自己一定找得到幸運草。他的意念、他的行為,都是朝向這個目標而轉。就像《秘密》一書揭示的宇宙法則 – 「當我們真心渴望達成目標時,全宇宙都會幫我們實現」。 事情的成敗,取決於採取的行動,行動來自於選擇,選擇的源頭則是信念。 當你相信什麼,就會成就什麼。 4.解決別人的難題 他人的難題,常常就是你的救星;只要你願意出力幫助別人,往往你就是收穫最多的人。 白武士成功為幸運草尋找水源,其實只是出自一顆善良、願意助人的意念。 當他碰到了湖泊仙女為水災所苦,主動詢問可以怎麼幫她,於是用寶劍為她的湖泊挖了一條溝渠,不但成就了女神也成就了自己,充分體現為他人解決難題而得到收穫的最佳典範。 這個故事,讓我想到前些日子閱讀《內在原力》書中利他共贏的心態設定。作者在書中提到了多位利他的企業家,他們都不是在非常有成就之後才開始利他,而是很年輕的時候就這麼做。其結果就像故事中的白武士一樣,不經意地灌溉了自己的幸運草,打造自己的幸運之路。 我認為「善行從來都不是一個零和遊戲,而是一個無限寬廣的宇宙」。 5.不怕失敗的心態…

《非暴力溝通》解決問題前,先用心看見對方的感受與需要

《非暴力溝通》解決問題前,先用心看見對方的感受與需要

你知道微軟現任總裁納德拉上任後送給每位主管哪一本書嗎?你聽過有一種溝通方法能化干戈為玉帛,重新與人連結嗎?你期待能與生命中那一位重要的人相知相惜嗎? 《非暴力溝通》這本書就是你的解答! 運用四個步驟「觀察、感受、需要、請求」,任何衝突都能用這套方法一一破解。 為何我想讀這本書 年初的一趟飛行任務,一位機長與我提到李崇建老師的薩提爾工作坊,以及「觀察、感受、需要、請求」的溝通方法,令我印象深刻並產生濃厚興趣,於是我找到了這個概念的原創書籍,由馬歇爾博士撰寫的《非暴力溝通》,希望能親自體會這種溝通方法的妙用並運用在生活中。 我認為原生家庭的溝通往往是人們所要面對最困難、情感因素也最複雜的一種。 正巧最近面臨需要「好好說話」的溝通場景。此時此刻學到一個全新的溝通方法,讓我重新省思過去的對話,在生活中開始練習,並期待往後與親友展開新的對話模式。 非暴力溝通四步驟 1.觀察 觀察而不評論,是人類智慧的最高形式。 J. Krishnamurti 現代文化,人們被鼓勵對每件事情要有自己獨到的觀點。 這種思維體現在溝通上,我們也傾向用同樣的模式來與人溝通,對每件事都帶有先入為主的觀點來描述,但這樣的觀點往往會夾雜情緒,而扭曲了原先表達的意圖。 舉例來說,「他這週每天都工作到晚上十點」和「他工作過度」,前者是觀察,後者則是評論。 若能客觀表達所觀察到的事實,用心地「區別觀察和評論」,那麼人與人的溝通會容易許多。關鍵在於描述一個動態性的事實,而非靜態的評論語句。 2.感受 區別感受和想法。 想法和評論很像,都是帶有個人觀點的。 當我們表達自己,要試著將感受與想法拆開。方法是單純地用一個表達感受的詞彙來描述自己碰到一件事情所擁有的感受。 書中的「感受清單」讓我聯想到臉書打卡時可供選擇的感受與表情功能。簡單來說可以把感受依照需要被滿足或是未被滿足區分成兩種類型。 被滿足:開心、美好、激動、感恩、被逗樂了…… 未被滿足:害怕、灰心、生氣、憂鬱、挫折…… 描述感受的句子裡,較少將「你我他」當作受詞使用,一些常用的字「我感覺、似乎、好像」要謹慎使用,否則很容易把自己的感受和想法混淆在一起,舉例來說: 「我感覺同事看不起我」和「我感到沮喪」,前者是想法,後者是感受。 3.需要 我們如果不重視自己的需要,別人也不會。 書中說到一個故事,作者的母親有次參加了自己的工作坊,進行到一半她臉色蒼白地離開了教室,一問之下才知道,母親直到那一刻才意識到,自己 36 年來,從未明確表達自己的需求讓丈夫知道。 撰文期間,正值母親節,我媽正好傳了一段影片給我,是吳念真拍攝的《台灣女人》,曾在江蕙演唱會上搭配《女人的故事》一曲播放,感動千萬人。影片描述的是一個典型華人母親的形象,我媽說我成為做父母前,一定沒辦法體會這個影片裡的感受。 我認為我媽說得完全沒錯,我真的不能,永遠也不可能。 東方文化下的母親形象,會讓人聯想到阿信、陳樹菊之類的人物,把別人的需要看的比自己重要千百倍,一生勞碌犧牲只為了奉獻給一個家。相對之下,做丈夫、做孩子的似乎從來沒有用心感受到這位偉大女人的需要。 我的觀察是,傳統的溝通模式,我們不被鼓勵表達自己需要。因此當試著表達需要時,可能會帶有一些罪惡感、羞愧感。我們似乎偏好讓對方來猜測自己的心意,測試對方是否夠了解自己、在乎自己,然而長久下來其實是不健康的。沒有人有義務花時間去猜測一個人的需要,即使親近如家人,也是沒必要的負擔。 書中建議的做法,是先表達自己的感受與需要,唯有自己的需要先被滿足了,才有餘力去回應別人的需要。 4.請求 模糊的語言使人感到茫然; 在提出請求時要以清楚、正向、具體的行動語言,表明我們真正想要的東西。 請求是非暴力溝通的最後一步驟,我認為作者想表達以下三個重點: 一、完整描述感受與需要 說話邏輯跳得太快,單純只表明請求,對方可能會當成要求,而造成不必要的誤解。 二、使用正向的語言表達請求 如果請求用的是負面的語言,像是「我不希望你這樣子對我說話」,對方可能還是不知道該怎麼做。取而代之是使用清楚、正向的明確指引,告訴對方自己需要的是什麼。 三、請求和要求的差異 請求是看見彼此的感受和需要;要求則是在請求被拒絕之後,開始批評、論斷對方、意圖讓對方產生罪惡感。 除了非暴力溝通四步驟,我還學到什麼? 溝通誤踩的三大雷區 想讓自己的生活變得很淒慘,不妨養成拿自己和他人做比較的習慣。 Dan Greenburg《How to Make Yourself Miserable》 除了非暴力溝通四步驟,書中還提到三種「悖離生命的溝通方式」,分別是「比較、卸責、要求」。…

《內在原力》9 個心態設定,用有限生命活出無限精彩

《內在原力》9 個心態設定,用有限生命活出無限精彩

你的生活常充滿無力與挫折感嗎?家人、朋友、同事是你此時此刻人生最大的難題嗎?身旁總是有黑洞人在吸取你的能量嗎? 愛瑞克這本《內在原力》是本特別的書,身為外向者,你可以從頭往後看;身為內向者,可以由後往前翻。 不論你用什麼方式閱讀,作者將透過 9 個心態設定,由內而外的散發原力,帶你活出屬於你自己最美好的人生版本! 為何而讀? May the force be with you. STAR WARS 這是一本我期待閱讀很久的書! 開始寫這篇文章時我回想了一下,前前後後出現了三個契機,驅使我打開這本書。 二月份讀書會、瓦基與線上課程學員文章、愛瑞克演講影片,在連續接收到愛瑞克三次的原力灌頂,我強烈感受到他所散發的生命溫度,是令人嚮往、極具感染力的。 這篇文章,我想以作者書中的 9 個心態設定為主題,分享自己的閱讀心得。不僅要向他致敬,也想藉此紀錄此時此刻的心情,希望 10 年後的自己,也能活出像他一樣原力爆棚、柔軟又充滿溫度的生命。 前言 人生的局,原力有解。 「相信思考,勇於改變」,如果你是大人學的粉絲,應該很熟悉這個 slogan,對於兩位主持人常說的「局的思考」也不陌生。 人生的局有哪些呢?我認為不外乎財務、健康、人際的局,如果你有自己一套分類法,我相信也脫離不了這幾種。之所以談到局,正是因為這本書的推薦序,請到中一位我很喜歡的臉書讀書社團「閱讀人」創辦人鄭俊德,他所下的標題「人生的局,原力有解」深觸我心 。 不少人可能曾感嘆「為什麼要懂了那麼多道理,卻依然過不好這一生?」李笑來說道:因為他們不行動。 這本書講的也是同樣道理,人生破局的方法,其實都蘊藏在這本書裡,跟著愛瑞克的腳步,為自己重新設定好 9 種心態並開始行動,人生關卡必能一一破局! 1.一人公司 人們一生的路徑,就是由大大小小的選擇所構成; 我們的決策品質,決定了人生品質。 如何經營一間企業,就用同樣的方式經營自己。 作者提到我們要「像經營公司的角度一樣經營自己」。我赫然發現作者書中提到的行銷長、技術長、營運長這些工作,其實我們在生活中也某種程度地在家庭、職場中扮演這些角色! 在經濟體中,一間公司要永續經營,重點就是持續創新成長,這是股價攀升的原動力;同樣的,在社會上一個人要長久立足,也必須要持續成長蛻變,增加自我內在價值,這其中的關鍵就在於終身學習。 終身學習所為何事?我認為是要面對挑戰、持續進化,成為理想中的自己。這種以終為始的思考方式,正好與作者提到的「Be-Do-Have 心態設定」概念相通。《原子習慣》一書提到的「身份認同」,同樣也是促成好習慣養成的核心要素。 所以要成就一人公司的方法,就是找到心中的完美典範,持續向他學習並不吝與他人分享價值。很幸運的,這本書的作者就是一個絕佳的生命典範。 2.三種工作 要避免讓既有的成就阻礙了自己將來發展,最好的解決之道就是公開分享。 三種工作分別是:「有金錢收入的工作、無償的工作、自我實現的工作。」 我何其有幸在約莫 30 歲之際,做了一個人生豪賭之後,幸運地讓自己可以從事一個同時滿足 3 個條件的夢想工作。 還記得 2017 年走進飛行員面試的小房間,當考官問道:「為什麼你想當飛行員?」這個演練不下數 10 次的問題,我答道:「經濟、價值、自我實現、榮譽」。這個答案是我偶然在一場壽險顧問的培訓講座得到的靈感,想不到吧!在職涯低潮期間,我曾經認真考慮過壽險業務這份特別的工作,但在與恩師、師母溝通之後,借助他們的視野,我得以看見不一樣的人生選擇。 民航機師完訓之後,我沒有忘記當時的初衷。透過建立部落格分享閱讀收穫以及學飛經驗,並在今年將部落格轉型為網站。期許自己在持續前進之際,不忘停下來伸手為飛行後進拉一把,提供更多無償的價值!…

《自由書寫術》讓獸自由,釋放你心中的2隻怪獸

《自由書寫術》讓獸自由,釋放你心中的2隻怪獸

你知道每個人內心其實住著兩頭猛獸嗎?你知道其實有辦法帶他們出來散散步嗎?你想知道我在創作上,為何差點讓自己精神分裂嗎? 這篇文章,我將與你分享 3 個你未曾想過的自由書寫有趣之處! 近期寫作的困境 今年 1 月份,上完閱讀前哨站站長 – 瓦基的線上課程《化輸入為輸出》,我有種喜悲交集的感受。 喜的是,發覺自己在寫作技能提升到另一個層次;悲的是,實作過程中,發覺好像有些地方卡住了。而卡住的部分,並非三言兩語,透過課程社群討論得以輕易解決的。 於是乎,我轉向這本瓦基在「自由回想輸出法」的推薦書目《自由書寫術》,針對痛點對症下藥。 我學到的3件事 總結來說,這本書解決了我在寫作過程面臨的困境,我想與你分享 3 個對我幫助最大的概念。 讓獸自由 自由書寫可以強迫這位編輯暫時偃旗息鼓,讓我們得以接觸到原始、誠實且獨特的想法。 標題「讓獸自由」是這本書的推薦文標題,我認為十分貼切的貫穿了本書精神。它讓我聯想到自己愛上寫作的過程,正好符合釋放內心巨獸的歷程。 30 多歲的我,很難用三言兩語道盡過去的日子,究竟經歷了些什麼。過去的家庭問題、經濟困境、升學挫折、職場文化、追夢多次跌跤……,有太多的生命故事可以分享。現在的我,在經歷人生一場豪賭之後,生命因此翻轉,覺得自己是何其幸運;但每當想起過去經歷的創傷,內心仍不自覺隱隱作痛。 於是,透過書寫,我的心一次又一次得著釋放;心中多少次想怒吼卻從未吭聲的野獸,透過寫作,緩慢地釋出了他曾有的怒氣,猶如幾天前地底板塊的能量釋放。我看見了那隻曾經恐懼、憤怒、憂傷大怪獸,漸漸溫馴;而創意、害羞、忠於自我的小怪獸,悄悄探出頭來,日復一次地成長茁壯。 透過自由書寫,讓心中的兩頭巨獸,漸漸達到完美的共振;於此同時,我也發現經驗傳承引起的共鳴,更是一件成就他人的美好事,這讓我想投注更多時間,放牠們出來兜兜風。 自由書寫就是一個最棒的方式。 它的方法其實很簡單,書中介紹六個步驟,分別是:「放輕鬆、不要停下來、設定時間、以思考方式書寫、跟著腦袋走、轉移焦點」。具體作法如果有興趣,推薦買書閱讀並實作會更加深刻。 別讓自己精神分裂 右手畫圓,左手畫方,不能兩成。《韓非子.功名》 讓寫作和編輯步驟拆開,是我在書中學到的另外一個技巧。 傳統寫作方式,因為使用紙筆書寫,會讓我有種想要一次到定位的傾向;然而,當使用鍵盤書寫,可以讓輸出更即時跟上大腦思緒。若使用電腦書寫,仍維持一邊寫作一邊編輯的舊習慣,就浪費了電腦的優勢了。讓極富創意的右腦和邏輯編輯的左腦同時工作,無疑是作繭自縛。 其實上完瓦基的線上課程,我隱約發現到自己過去創作方法,似乎在某些時候不太行得通。有時在撰寫書籍分享文時,會產生一股腦訴說所有的想法的衝動,並期望自己帶出書中所有重點,結果就是 – 產出作品通常失去焦點。 直到看完這本書後我恍然大悟!原來我需要的,就是讓寫作和編輯分開的大腦。不要想讓創作一次到位,而是分批次處理! 設定截稿日 只要給我時間,我就會把作品拿來加工,因此有可能在無意間破壞了原有的文章。 寫作就是那麼好玩。 這個論調給了我一個極大的舒坦空間。 創作過程或多或少都想要追求完美,但卻常常忘了「完美並不存在」這個事實,以至於一旦沒有為作品設定一個期限,就會無限制的放任自己持續對作品修修改改,就好像我近期對網站的改版,以及每次沒設定日期的創作文章一樣。 不要擔心做出來的作品不是最好的、最極致的。 對我來說,持續產出的價值相對重要。有時靈感枯竭創作出來的文章,反而得到好的迴響;刻意花心思寫的文章,反而沒有得到預期地回應,所以不論自由書寫或是寫作排程,都要設定期限。給自己喘息的空間,也讓不完美的作品有機會帶出意外的感動。 我的改變 晨間的自由書寫時光 不要試著做線性思考,想到什麼就寫什麼。 過去我使用子彈筆記來做每日的計畫排程與回顧。 在接觸了自由書寫後,每天讓我期待的其中一件事就是早晨的自由書寫時光。我會針對前一天發生的事件,或前一晚的閱讀書籍輸出清晰的想法,快速敲擊鍵盤螢幕,任由思緒自由奔放流竄;更多時候,是《深度數位大掃除》實踐後的獨處時光,對於生活中的隨機事件,都可以透過自由書寫的方式,紀錄當下的想法或感動。 非常推薦你,嘗試看看自由書寫的威力,相信我,你將會感到前所未有的愉悅釋放。 後記 你專注什麼,就成為什麼。 回頭來看,《自由書寫術》確實除了解決創作瓶頸,也帶給我心靈上的療癒。 如果你和我一樣,想法流竄,卻不知如何有效解決;任務太多,總是無法在時限完成;寫作編輯腦,總是互不相讓、各自想當老大。 這本書,或許會是你解決問題的解藥,誠摯推薦給喜愛閱讀的你! 如果喜歡這本《自由書寫術》,推薦你透過此連結購買。 價錢不變,卻能與我一同改變偏鄉地區的學童教育環境,詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章,歡迎 C.L.S….

《深度數位大掃除》孩子需要你的全心全意,你卻忙著刷屏追劇?數位工具必備指南

《深度數位大掃除》孩子需要你的全心全意,你卻忙著刷屏追劇?數位工具必備指南

你身邊是否有一種人,與你吃飯、聊天、看電影,依然拿手機出來滑個不停? 或是在排隊、搭車、等人的空檔,也會沒來由的一直看手機呢? 下班後累了一天,回到家想好好休息,眼球總是不聽使喚地黏在各種螢幕上呢? 親愛的,你不孤單! 這些掙扎我也曾經歷過;好消息是,我從泥沼中爬出來了。這篇文章,我整理《深度數位大掃除》書中 3 個重點,並與你分享我執行「數位斷捨離」的實際作法與心態轉變。 生活困境 一月中的一趟航班,與一位 captain 聊到隔離生活,他分享了一部近期精彩的 Netflix 美劇《命運航班》。於是乎,我的飯店隔離生活,一個不小心就被追劇時間充斥,大幅減低了生產力,間接影響了許多排定的計畫。 這讓我有點氣餒,每天使用子彈筆記,怎會為了追一部劇而輕易地破功?我不禁好奇 – 使用數位裝置的心理因素及解決辦法,決定 2022 第一季優先閱讀這本瓦基推薦的好書,以解決我的數位生活焦慮。 學到什麼? 1.理解注意力黑洞 Phillip Morrisa 公司只想要你的肺,APP 商店想要你的靈魂。 「注意力經濟」這個詞彙最早是在 1994 年提出。 其實從更早的報紙時代,西元 1830 年第一份廣告版面被賣出去的那一刻,人們的注意力就此被商人掌控了。科技的轉變,讓我們在短短兩百年間,資訊媒介從報紙、廣播、電視,進化成網路時代的電腦、手機、平板。 人類稀缺的注意力,從縫隙尚存的實體世界,跳轉到無所不在的虛擬世界。即使擁有的時間和老祖先一樣多,但是科技公司用創新的手法操弄著「間歇的正向強化」及「社會認可」(社群媒體公司宣稱他們提供的服務),我們只能全面繳械,交出注意力控制權。 2.找回獨處能力 即使你在最安靜的環境,只要讓別人的想法潛入你的腦中,獨處就蕩然無存。 在科技與網路興起的時代,人類第一次面臨「獨處消失」的危機。 我們深怕自己錯過一丁點的資訊,任何孤獨的空檔,就要讓「電視、音樂、手機、平板、播客……」把它填滿。哪怕真正有用的資訊,可能不到 1% 而已。這樣的後果,就是完全無法擺脫他人思想的影響,失去了個人發展的機會。 一位社會評論家說道,獨處帶來的好處:「新的想法、對自我的理解、親近他人」。 林肯、富蘭克林、梭羅,都是願意花時間,實踐獨處的偉大人物,他們充分運用獨處的時間,對美國的政治、公共行政、文學、哲學等領域,做出極大的貢獻。 至於獨處是否有具體的做法呢?書中列舉了非常多心態面與方法面的素材。我認為對於現代人來說,最簡單有效的或許就是「放下手機」。放下手機,與自己對話、與他人對話、與大自然對話,你會發現沒有數位裝置的生活,真的不是世界末日。 3.重拾休閒活動 對許多人來說,他們之所以有滑手機的強迫行為,是因為要填補缺乏休閒生活而產生的空虛感。 會不停滑手機,或許其中一個原因,是沒有積極尋找一個有趣的休閒活動,以填補空閒的時間。我相信一旦找到了,空閒時刻滑手機就不再是個吸引人的選項。 書中分享了幾個找尋「良善嗜好」的大原則: 主動且勞心費神(投入精力與從休閒獲得的滿足感呈正相關) 在實體世界創造有價值的東西 需要社交的實體活動 如果真的忍不住,限制自己在特定時段、裝置、環境使用社群媒體,主動安排時間給優質與劣質(耍廢時段)的活動,是一個可以考慮的做法。 我的後續行動 1.手機軟體刪除 我的意志力很薄弱,要一直撐到閱讀完這本書後,才忍痛把社群媒體從手機上移除。 上一回我這麼做,是學飛考航空公司的準備期間,一邊做外送一邊準備考試,時間實在很有限,當時狠心刪掉社群媒體以提升備試專注力,確實收到不錯成效。那次經驗也是我人生首次意識到為了一個重要目標,人的潛力可以成長到無限大的經驗!(關於民航局筆試準備,有興趣可參考這篇文章) 除了刪除社群媒體,最難以割捨的,其實是上癮已久的「部落衝突」手遊,一個陪伴我無數個 5 分鐘閒暇時光的良伴,在意識到他對我帶來的傷害,我也一併刪除了。…

《點子就要秀出來》用對方法,不需要是天才也能被看見

《點子就要秀出來》用對方法,不需要是天才也能被看見

渴望在社群平台分享有趣的事物,卻不知該分享什麼、如何分享? 渴望提升職場能見度,卻感到限制重重、心力交瘁? 渴望與人連結,卻害怕過度揭露自我? 如果以上任一症狀你也曾出現過,別懷疑,這本書絕對有你要的答案! 1.為何我想看這本書? 在前兩篇文章《讓寫作成為自我精進的武器》、《我是 GaryVee》,激發我調整網站經營方向的靈感,具體實作方式仍有待摸索,這本書的出現可說是即時雨。 之前曾看過 Ali Abdaal 這支影片《Most Impotant Weekly Habit》,他在影片最後提到了《點子就要秀出來》(Show Your Work) 這本書帶給他的啟發,當時便收進入了待讀清單。(在 Ali 的頻道分享許多學習、時間管理、生活智慧的影片。我曾在這篇文章,特別撰文分享 Ali 影片帶給我的感動!) 《化輸入為輸出》課程的課後社團,正巧有人分享這本《點子就要秀出來》,再加上我近期想改版網站。 三個徵兆同時暗示我,該是時候把書拿來讀一讀了! Show Your Work! 點我看 Ali’s Notion 筆記 2.我學到什麼 作者將本書劃分為 10 個大主題,我簡單統計,觀念與方法論佔比約是 6:4 ,大主題之下展開更多關於「分享的智慧」。 我相信剛涉足分享領域的讀者,書中每個點子都會非常受益。 這段我想精選書中 3 個重點與自己的延伸思考。 你不必是天才 初學者的心,面向無限可能;老手的心則飽受羈絆。- Shunryu Suzuki 這世界天才很少,我們大多數人要持續努力,才有辦法接近天才。 新進同仁,往往會去模仿現有員工,以塑造自己的做事方式。在夾雜過去學到的經驗與方法,創造出一些不符合公司既有傳統或稱為或規範的東西,稱之為犯錯。 在同一職場待久了,漸漸成為老手、資深員工,容易被所處環境同化。所謂「環境」,包含了同事、管理階層、企業傳承,大至國家歷史,都會塑造一個人的工作習慣與態度。 於是乎,資深同仁極力避免犯錯,也同時害怕創新,這就容易產生一個現象 – 對公司不滿、對政府不滿、對制度不滿,乃至對整個大環境、人生也不滿,進步就此停滯。 這讓我想到「莫忘初衷」這句話! 新手、老手的標籤,其實只是用外在的年資上來定義一個人;但內在的心,是自己定義的。保持初心(初學者的心)、莫忘初衷,才得以在工作、生活中持續學習、創造各種可能。 說好聽的故事 你要人心,不是眼球而已。 身為創作者,與其擁有…