活出意義來

《活出意義來》從集中營說到存在主義

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為何而讀

會翻閱這本書是因為,在過去看到不少好書的作家,都推崇這本書帶給他們生命重大的意義。

一次偶然的機會在社區圖書館看到書名,就立刻聯想起埋藏在「我的閱讀書單」裡曾出現過的這本書名《活出意義來》,薄薄的一本書,我想不僅僅是作者賜予書名的意義,「活出意義」本身也是人類畢生要尋找的一個問題。


本書重點

作者 Viktor Emil. Frankl 是一位精神科醫師。在二戰時期被納粹逮捕、逼迫、送到集中營,最後倖存寫了這本書並創造意義治療法。他也是在佛洛依德阿德勒之後的第三代奧地利維也納神經學家、精神病學專家。(好奇為何心理學大師都出自奧地利維也納?)

三年如同地獄的集中營生活,他以精神科醫師視角,細膩、專業來剖析俘虜的內心轉折,讀來不僅深感悲痛,也佩服作者的生存意志。

書中主要分成兩大部分。

第一部分是探討集中營生活,中間穿插著俘虜的心理狀態變化。

第二部分則是作者根據自己遭遇,發展出來的意義治療法

集中營歷劫

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集中營生活

心理變化三階段

  1. 入營後:震驚、想自殺
  2. 例行生活:認清、無動於衷、冷漠、情緒死亡
  3. 重獲自由後:人格解體:無法意識「自由」、無感、喪失快樂能力,宣洩、精神失調

集中營生活

  1. 人只是一個號碼,死活微不足道
  2. 隨時可能被送到毒氣間處死
  3. 極度營養匱乏(一天一小片麵包)仍持續做粗工
  4. 沒有尊嚴的生活環境(無法盥洗、和排泄物、任何想像得到的骯髒環境共處,極度醫療資源缺乏)
  5. 無來由地遭受酷霸(俘虜的頭頭)鞭打
  6. 集體精神治療:一名精神醫師的談話(非常精彩的一段!)

意義治療法 Logotherapy

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生命的意義?

觀念或方法

  1. 較少回顧、較少內省,焦點放在將來
  2. 不強調「惡性循環行程」、「回饋機制」
  3. 求意義的意志:為他的理想與價值而生、而死
  4. 生命的意義:人要「負責」回答自己,也是人存在最重要的本質,途徑:
    1. 創造、工作
    2. 體認價值
    3. 受苦:轉念
  5. 尊重人的尊嚴,不把病人視為機器

重要概念

這一段列出來三個對我來說最深刻的概念。

  1. 痛苦中的心態:幽默、好奇心。
  2. 人的抉擇很不可靠
  3. 真正重要的,不是我們對人生有何指望,而是人生對我們有何指望;我們不該繼續追問生命有何意義,而該認清自己無時無刻不在不在接受生命的追問。 面對這個追問,我們不能以說話和沈思來答覆,而是以正確的行動和作為來答覆。 到頭來,我們終將發現生命的終極意義,在於探索人生問題的正確答案,完成生命不斷安排給每個人的使命。

個人體悟

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個人體悟

這本書的結構很特別,一半是作者自身在納粹集中營的經歷,另一半是在闡述意義治療法的觀念。沒有相關學術背景的我,多少能夠看得懂,但也只能就自己能理解的程度來內化吸收,回應自己的生命問題。

解開心裡的結

活出意義來》這本書在閱讀過程當中,解決了我心中的很多疑問。

在我個人的信仰過程中,饒恕是一個非常重要的過程,會說是過程,乃是因為這不並非一個里程碑,乃是持續重複的循環。而會用到「饒恕」這個字眼,就可以想見一段關係曾經造成的傷害有多深,就像我長大之後才了解,為何政府需要每年對 228 罹難家屬道歉、致敬。因為過去造成的傷害不是政府一次、兩次的道歉、受害人一次、兩次饒恕就能解決的事情。

心理學實在是一個非常迷人的學問。

人之所以為人,就是人類都會試圖想要用自己的意識、語言解釋一切。

舉凡國際情勢、股票市場、社會案件……,人們天生就是有想要解釋現象的傾向。

而對於「人」的解釋,心理學家正好為我們把這件事情做到了,以致於我們很容易地以心理學家解釋的方式裡面找到情感的出口(代入),而我發現這個代入,往往會是存在心裡許久,一個跨不過去的檻的最佳解藥。

集中營故事的結束,並不代表這些倖存者此生不會在遭遇到痛苦;猶如對於過往事實的饒恕,也不會因為饒恕了過去,未來就沒有傷痛。造成傷痛的本體存在,就必須要持續勇敢面對它。

這本書對我來說最有幫助的是:「了解對我造成痛苦的當事人,為何會有這樣的行為思考模式」所帶來的同理心,進而能夠做到持續的在信仰過程去經歷饒恕的愛。

集中營的歷史

過去對於歷史這個科目並不是那麼有興趣,然而在閱讀了《人類大歷史》以及這本《活出意義來》之後,我認為自己的心態已改觀,對於歷史有了不一樣的體會。

在這次不經意地碰觸到納粹迫害猶太人這段集中營的歷史,內心感受五味雜陳,更多明白了歷史的傷痛是有多難復原。

這種傷痛,層級高度從社會國家、低至校園、原生家庭,帶來的影響我認為都是同樣深刻的。

人類身心靈各層面的後遺症,都會需要找到方法來解決、醫治,而作者的「意義治療法」正好提供了一條清晰的路徑。

如何從過去的歷史當中學會教訓,了解人性的可貴,是件有趣又複雜的過程。

人性的尊貴

在故事中,我看見了人性的各種不同面向,最令我敬佩的人性的可貴。

在集中營生不如死的環境中,為了存活下來,俘虜們的肉體、心靈需要經過何等的煎熬。在這漫長、看不到盡頭的過程中,是什麼樣的信念驅使他們活下去?在無法溫飽的每一天,人如何控制一己私慾來幫助人;抑或是把同伴當成霸凌對象。而人們在重獲新生後的內心轉折,又會經歷什麼樣的過程?

在看到了作者的描述後,我想對於人們在遇到事情時會有的反應,會有更大的包容心。每個人都有他身為人尊貴的一面,試著去尊重、接納、引導他,找尋生命的意義。

我想這個找尋意義的方法會是我在這本書學到的一個新技能。


金句

人會為意義而生,也肯為意義而死。

人所擁有的任何東西,都可以被剝奪,唯獨人性最後的自由 – 也就是在任何境遇中選擇一己態度和生活方式的自由,不能被剝奪。

人因為看不到未來而而自甘沈淪,就容易有滿腹的懷舊愁思。

人必須瞻望永恆,才能夠活下去。

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尼采

懂的「為何」而活的人,差不多「任何」痛苦都忍受得住。 – 尼采

參透「為何」,才能迎接「任何」。- 尼采

打不垮我的,將使我更形堅強。 – 尼采


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4 Comments

  1. 讓我想起前陣子在閱讀的《抉擇》,伊格博士提到當初也是看到了這本書才讓她從集中營的陰影中漸漸走出來。
    有機會也想來看他的書 :)

    1. 這本書真的還蠻推薦的,集中營生活描述十分清晰,你可以同時感覺到生命的絕望人存活下去的意義,在心中會不斷地撞擊,每個人讀起來一定會有不同的體會、不同層次、面向的收穫!

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