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近期在多個 Podcast 節目中，不約而同聽到劉軒與詹斯敦兩位有魅力的大叔分享內心故事，這不禁令我好奇：在他這個年紀的成熟男性都在思考些什麼？他們有什麼樣的人生挫折，或有什麼南極正在困擾他們？現階段的我能用什麼樣的思考或行動，以謀求最大的幸福？ 分享脆弱產生連結 兩個從世俗眼光看似成功的男人，一位用「從雲端墜落」分享自己從成功創業到經歷孩子聽損、與妻子離異的故事；另一位則用「人生駛進亂流」來分享自己從小在國外長大找不到自我歸屬、以及回台後歷經《楚門的世界》既視感、以及自我定位的迷茫。 分享自己的生命脆弱，從來都不是件容易的事。當這兩位男士願意敞開心房，毫無保留的揭露自我，讀者們便能夠深入了解他們的內心世界，從中得到共鳴並建立起情感連結。 健康第一家庭第二 近期讀到的兩本好書《怡辰老師的高效時間管理課》、《不成功，因為你太快》都不約而同的點出了生命中的優先排序「健康第一、家庭次之」。這提醒了我：在顧好家庭之前，我更應該投注心力時間把自己的身體照顧好。 這本書不僅提到了人們習以為常卻時常忽略照顧的運動、飲食方面，更提示成為超男的路上，應該把外在形象顧好，在不同的場合穿著適當的戰袍。 優先次序的思考 劉軒的工作狂背影，讓我想到忙起來六親不認的自己。 這幾年投注時間在自我成長領域，我高度關注自己的「專注力」與「時間」，以致於比起以往我格外需要自己獨處的時間與空間。然而，有了老婆和孩子的生活，以上兩樣稀缺的資源變得不再那麼容易掌握，更多時候，家人需要的是我立即的回應。我發現自己時常不經意表現出，如劉軒書中的那種不耐煩語氣，如此不僅讓老婆失望，事後回想也對自己失望。 如何有意識到此時此刻生命的優先次序，刻意經營與父母、伴侶、孩子的幸福感，這是我在兩位超男身上學到的一堂課。 後記 什麼樣的一本書，可以讓 8 位大師專文寫序，27位各領域成功人士掛名推薦呢？ 如果你也同樣好奇，那就來翻閱這本書吧，一起成為主導生命權的「超男」！ 如果你喜歡這本《超男進化論》，推薦透過此連結購買。 書籍價錢不變，同時與我一同改變偏鄉地區學童的教育環境，詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章，歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到最新文章。 Comment：在留言區分享你的想法或是行動  Like：或是按個喜歡Share：也歡迎分享給你的親朋好友

2023 年初設計年度目標時，發現自己花不少時間研究把這事做好的方法。 期間看到追蹤一段時間的部落客朱騏一篇時間管理文章，引用不少張永錫老師的觀念和書目，我認為《不成功，因為你太快》書中的內容正好呼應了我想解決的問題，用「寫日記」來覆盤過去、計劃未來！ 等一下的目的，是為了讓靈魂跟上來 生命的快，我們要追逐，生命的慢，有時要等待。等一下的目的，是讓靈魂跟上來。 我非常喜歡書中這個句子，尤其是身在我們這個凡事講求快的時代，似乎錯過了什麼最新的時事新聞、潮流趨勢就好像就此與世界脫節了。 隨著虛擬貨幣、NFT、元宇宙等新名詞出現，當人們尚未適應這些快科技，也尚未從 Covid19、烏俄戰爭、土耳其強震中甦醒，這幾個月又迎來了一個 ChatGPT。 真實世界、虛擬世界與我們的生命的界線究竟在哪裡？我的慢靈魂似乎從沒弄懂這回事。我想唯有透過寫日記，來尋找一套屬於自己的答案。 生命管理與習慣建立的精華 這本書最大的收穫有兩個。 一是我將過去生活領域分類由 7 象限拓展為 8 象限，在人際方面擴充了「家庭」的領域，也正好呼應我現階段家庭新生命誕生後，生活重心的轉移。 二是學會了 SLOW 與 FAST 兩套時間管理原則，其中 SLOW 又可再細分為個人版與組織版本。每天的日記，搭配著週、月、年度檢視，透過具體的「寫日記」行動，帶領個人與組織遵循一套規則，而能夠徹底實踐「鑑往知來」。 這一套寫日記的觀念與方法，其實結合了《GTD搞定》與《原子習慣》的精華，我透過 obsidian 為自己設計了一套日記的範本，讓我在每天的早晨與睡前，建立起一套更完整的日記儀式感。 與生活用心道別、與人深刻道謝 書中談到的 SLOW 原則當中的 O，作者將它翻譯為「閉環」，這讓我想到《劉軒的 How to 人生學》 Ep144 前節目製作人 Keira 與節目道別。那集節目中，談到一個 “Well-rounded-Ending” （圓滿的結尾）的概念，我覺得和本書的「閉環」有著異曲同工之妙。 俗語說：「天下無不散的筵席」，當一件事有了開始，必定就會有結束。有的時候我們因為一些原因，錯失了好好說再見的 moment，而那樣的錯過，往往就會在心中帶來很長很深的遺憾，需要時間好好平復。 寫日記，其實就是跟每天親身經歷的那不會再見的 24 小時，好好說再見的一個方法。紀錄一天發生的事，好的成就、失敗經驗以及內心感受，是一種對生活的道別；寫下感恩的人，紀錄他為我做了什麼貼心的事，並適時給予讚美回饋，則是與人的深刻道謝。 若我能在每天生活，更加徹底的去把這件事做好，畫好每個閉環、做好每日的 Well-rounded-Ending，我相信生命就會少掉很多遺憾吧！ 後記 這是一本把時間管理與寫日記的方法心法，寫得極為細膩的一本書，對我新的一年調整生命節奏幫助很多。 如果你曾看過 GTD 覺得窒礙難行，想重新建立起一套生活管理系統，或是，你正苦於思索寫日記的方法與意義，那麼你絕對不會想錯過這本好書！ 如果你喜歡這本《不成功，因為你太快》，推薦透過此連結購買。書籍價錢不變，還能與我與我一同改變偏鄉地區學童的教育環境，詳情請見本站公益計畫。喜歡這篇文章，歡迎 C.L.S….

為什麼新手爸爸在意時間管理？什麼是北極星目標？如何以終為始的活在自己的人生時區？ 如果你對以上的問題感到好奇，歡迎和我一起閱讀這本好書《怡辰老師的高效時間管理課》。 從生存走到生活與生命 2016 年以前的我，曾為「生存」燃燒生命打工賺錢，只為了養活自己、養活家人，後來索性賭一把貸款借錢出國學飛；2019 民航機師完訓後，日常不僅是為生存，更是為了「生活和生命」。除了顧好自己，還有家中兩老、與伴侶建立的家庭、以及一個 2022 剛報到小生命。 長時間在「努力生存」的階段掙扎，一路走來，知道很多人一輩子都必須與生存的議題奮鬥，我何其有幸能親身經歷到這樣的轉換，卻也在這條路上冒出許多疑問需要被解答。 怡辰老師的這本書，為我不安的心找到了一個避風港。她透過分享自己生命故事，讓我學習到：「在自己時區找到北極星，再按部就班使用工具設立路徑」，這就是有溫度的時間管理。 活在自己的時區 怡辰老師在書中提到「走在自己的時區」概念，讓我在孩子出生後經歷的慌亂、時間管理失序的生活中，重新找到了一個寬慰的心境。 過去 Covid-19 的 3 年，因不斷隔離的生活讓我有餘裕透過閱讀幫助自己和照亮他人。然而，身處後疫情時期，生活節奏尚未完全調適，孩子緊接著出生，我內心不禁感到有些焦慮。原先習以為常的利他人生，漸漸地開始力不從心。這一切其實都是我還沒意識到自己的餘裕狀態。我缺乏使用一套有系統的方式，認真盤點手邊擁有的資源。 「在逆境時，仍心懷感恩、永不放棄、努力逆風；有餘裕時，心懷感恩的照顧身邊的人。」感謝老師，讓我在充滿奶瓶與尿布的生活中，內心充滿感激，重新找到屬於自己的北極星方位。 空白的手帳 書中有一段姜青慧老師撰寫關於「手帳」的專欄，一段「空白手帳」的意義，也讓我對於近期網站、電子報停更這事找到了一個安慰。 手帳的空白，可能是「過勞」的警訊，也可能是「活在當下」的美好記錄。對我來說，孩子出生後的生活並沒有讓我感到過勞，而是充滿喜樂和美好。但對於「網站空白的輸出階段」，我盤點自身狀態，其實比較像是是後者 – 活在當下。 當我重新為生活排定優先順序：老婆的感受、孩子的成長，接著才是利他。我相信這段時光，絕對是生命當中一段美好的空白！ 後記 怡辰老師的文字讓我感動的點，在於她勇於分享過往經歷。 她在中學所碰到的困境和我很像，因為長輩經商失敗而家道中落，身心無處安頓。當一個人在面臨恐懼的時候，其實他沒有辦法學習思考（這也間接解釋了為何有些父母從來沒有學習、改變的動機）。 如果你被一些生命議題卡住了，或是對於時間管理的實踐希望找到一些解答，這本書推薦給你！ 如果你喜歡這本《怡辰老師的高效時間管理課》，推薦透過此連結購買。書籍價錢不變，還能與我一同改變偏鄉地區學童的教育環境，詳情請見本站公益計畫。喜歡這篇文章，歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到最新文章。 Comment：在留言區分享你的想法或是行動  Like：或是按個喜歡Share：也歡迎分享給你的親朋好友

你相信有人能聽得懂嬰兒說話嗎？你希望與寶寶建立生活的默契嗎？你期望能知道寶寶為什麼在哭嗎？ 本書作者是人稱「天才保母」的 Tracy Hogg，20 年前諮詢費用將近時薪一萬元的她，在這本經典暢銷的《超級嬰兒通》分享所有她育兒的獨家秘密！ E.A.S.Y. Eat, Activity, Sleep, Your time 在新生兒作息上，人們常聽到的中文版本是「吃玩睡」，而本書所提倡的 E.A.S.Y. (Eat, Activity, Sleep, Your time) 原則其實類似。以字面上來說，我觀察到不同的點在於 Actitvity 和 Your time。 Actitvity 不僅限於玩遊戲，其重點在於「專注」和「尊重」。不同年齡的寶寶對於活動的需求與意識可能大不相同。當我們專注觀察在寶寶想要什麼，並尊重他的需要、適時與他對話，會發現寶寶要的其實並不多，介紹環境、說書、換尿布、洗澡、聽音樂唱歌、孩子自己玩，其實都算是 Activity 的一部分。 Your time 的重要性，再怎麼強調都不為過。「有了孩子，就失去了自己」，相信這句話，對很多新手父母來說必定感到心有戚戚焉。尤其對我這種相對注重生產力的父母，在滿足孩子需要與個人需求間的來回拉扯，感受會特別強烈。我選擇在孩子 2M 之際，依舊撰文分享，就是想打破這句話的迷思（希望也能間接提升台灣低迷的生育率）！ 分享書中我很有感的重要原則：覺察自己和另一半的情緒狀態、勿追求完美、工作分配、把握時間休息。我相信和另一半掌握這幾個大原則，育兒絕對不是一件苦差事！ S.L.O.W. Stop, Listen, Observe, What’s up 這個縮寫字，在英文是慢的意思。拆解各別單字「暫停、傾聽、觀察、發生什麼事？」，也正好是提醒父母要懂的 慢～下～來～。 有了嬰兒後，因為瑣碎的時間，讓我學習到放慢步調去思考和計畫生活，避免像無頭蒼蠅橫衝直撞地過生活。 放慢步調，是為了去觀察寶寶。觀察他透過表情和哭聲想表達什麼，同時觀察他日複一日的的成長； 放慢步調，是為了去感受伴侶。感受她在育兒這件事上經歷到的身心變化與困難，陪伴她一起度過難關； 放慢步調，是為了去覺察自己，思考當下何者為重。 學習放慢步調，覺察新生命的到來對於自己的意義為何？會有什麼樣的影響？想要成為怎麼樣的父親？ A.B.C. Antecedent, Behavior, Consequence. 種什麼因，得什麼果。 這個縮寫單字，對我來說就是要父母覺察自己的反應，對於嬰兒所造成的影響。 對於嬰兒的哭鬧，我們總是習慣性地作為（或不作為），這無意間會增強嬰兒的預期心態。 我觀察到自己和太太，過去對於嬰兒哭鬧常會產生一些直覺反應，像是塞奶嘴、抱他，然後持續好一段時間。這樣的後果可能會導致未來產生一些不必要的副作用，像是「依賴奶嘴、依賴抱抱、依賴陪睡」等等。 這段提醒了我，再做任何回應前，可以先花一點時間用心覺察，避免未來不必要的副作用發生！ 後記…

前言 疫情期間，常聽的 podcast 其中之一，就是吳淡如的《人生實用商學院》，節目中她經常介紹施昇輝以及他的佛系理財術。前些日子，我使用 HyRead 預約這本《零基礎的佛系理財術》，在前兩天突然通知預約書到了！我趁著昨日 ACM 任務航程中很快把它看完了（快到應該沒有一個小時），簡單分享我吸收到的3個重點！ 投資的目的 投資歸投資，興趣歸興趣 書中講到一個故事，有位醫生為了搜集超多無敵鐵金剛公仔而買了一棟房子收藏。某天，記者訪問他哪個公仔讓他賺了最多錢？他竟生氣的回道：「我搜集公仔是興趣而不是為了賺錢！」然而，故事的最後，他依然靠著公仔和這棟房子賺了不少錢。 我記得《致富心態》一書中曾經提到，投資理財其實是一件很社交層面的行為。我們往往容易在一些特別的投資項目上，捍衛自己對於該投資商品的立場，像是「黃金、期貨、加密貨幣……」等等，其實以這些資產當前的狀態來說，我認為都稱不上是投資，反倒較多是保值或投機成分。 要讓投資的目的明確，自己的心不要時常感到搖擺不定的解決方法，就是認清事實，把目的明確分開，讓「投資歸投資，保值歸保值、保管歸保管、興趣歸興趣，雅蕾歸雅蕾吧😂！」 退休的目標 退休生活費的 22 倍 何時才能退休，有一個好記的方法嗎？ 書中 22 倍的計算方式是使用年支出除以5% 的報酬，另外再加上 2 年的安全邊際，而得到的數字，正好和常聽到的 4% 法則相去不遠！ 分享這個重點，主要是再一次提醒自己，生命所需用其實真的沒那麼多。從人類的歷史可以看見，無止盡的追求往往帶來的是滅亡的開端。若能越早掌握知足的邊界感，我想生活才能越容易活得從容快樂吧！ 最重要的事 投資最重要的事，不是判斷，而是紀律。 論投資方法，不外乎基本面、技術面兩大派別。 然而當兩種方法研究到了最後，最終都還是要回歸到人性面，也就是人得依據收集到手的資訊去貫徹執行。不論財商是否隨著時代演變進步，心中也總有一把尺，知道自己該怎麼做，才不會偏離最終想達成的目標。 我認為，讓投資行為越無聊、越簡單、重複做就是紀律的展現。就像每一個偉大成就，都是透過重複一些微小習慣而累積得到的，累積財富的道理也不外乎如此！ 後記 老實說，我其實不太推薦這本書。 有了大量閱讀的經驗之後，我觀察到這本書闡述的個人經驗偏多，實證比例偏少。再加上有一些概念和方法我認為頗具爭議的！ 舉例來說，第一個我不敢恭維的標題，就是「不相信任何人」的觀念。我支持書中推薦使用 ETF 作為投資工具，但要說到唯有買保險必須相信人，投資領域一概都不能相信人，我就覺得這樣粗暴的結論太過極端。 第二點，則是「不要相信長期複利效果」的觀念。這樣的觀念，我認為無形中激勵現代社會的躺平文化，容易讓很多人誤以為只要享受當下就好。我認為比較適當的作法，是在及時行樂與延遲享樂取得一個適切的平衡，而這個平衡要透過每個人不斷學習和尋找。 總結來看，這是一本有著大量吸睛標題，卻搭配過於鬆散的內容，需要讀者獨立思考才能判斷真偽的一本書，第一次把書評寫成這樣，也算是一個新的里程碑了！ 喜歡這篇文章，歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到最新文章。 Comment：在留言區分享你的想法或是行動   Like：或是按個喜歡 Share：也歡迎分享給你的親朋好友

1．跟誰行銷都成交（書評） 人們尋找的是引導者，不是另一個英雄。 這是我今年上完《化輸入為輸出》線上課程，得到一個機會與瓦基 1v1 諮詢，他推薦給我的一本好書。 看完這本書，我深刻體會到自己原先網站定位不清的問題。根據書中所學，我重新站在讀者的角度思考，打造一個全新的網頁呈現樣貌。 跟隨書中七格步驟，你也能為讀者打造一段扣人心弦的故事。 🔗連結點我：買書｜書評 2．內在原力（書評） 我們不需要抱怨遇到黑洞人，因為他可能曾經照亮過前人，是我們自己來晚了。 若要我選今年度唯一推薦的書，那麼非《內在原力》莫屬。 這是一本作者累積多年閱讀底蘊的心血結晶，將生命智慧用九大主題串連起來，毫無保留分享給讀者的作品。令我印象深刻的主題包括「如何面對黑洞人」、「沒有壞人（事）」、「利他共贏」…… 等經典永恆的智慧。 相信在閱讀這本書籍之後，你也能獲得滿滿的內在原力！ 🔗連結點我：買書｜書評 3．非暴力溝通（書評） 觀察、感受、需要、請求。 作者馬歇爾博士透過「非暴力溝通」模式，進行許多看似不可能的和平對話。 透過拆解溝通的四個步驟，讓我學會在說話之前好好聆聽觀察，用對的方式說話。 我在書評中加碼分享了非暴力溝通 4 步驟以外的 3 個感動，希望你讀了之後也會得到不同的收穫！ 🔗連結點我：買書｜書評 4．節稅的佈局（書評） In this world nothing can be said to be certain, except death and taxes. 世上只有兩件事是不可避免的，就是繳稅和死亡。 Benjamin Franklin 每年到了繳稅季，你都覺得日子難過嗎？你認為節稅只是有錢人的煩惱嗎？你知道節稅和逃稅其實有很大差別嗎？ 如果以上是你的心聲，那麼我十分推薦這一本《節稅的佈局》。 節稅顧名思義就是「合法的少繳稅」，這是在大通膨時代，投資理財前一定要弄懂的起手式。 🔗連結點我：買書｜書評 5．投資金律 追求高報酬不可能避開高風險，安全投資的報酬則一定低。 投資，是人生的大哉問。如果你想選一本關於投資的經典好書，這本書你絕對不能錯過！ 作者從投資的四大支柱：理論、歷史、心理學，以及產業，分別介紹這些領域背後，投資人應了解的真相，並從中協助讀者建構出讓你睡得著、無怨無悔的計畫、立於不敗之地的投資策略！ ps. 這本書對於投資新手會有點生硬，建議有一定投資基礎後再行閱讀。 🔗連結點我：買書 6．剛剛好的優雅（書評） 溫柔是一種對他人的善意、對自己的好意、對世界的暖意。…

若把閱讀比喻美食，那麼我眼中的瓦基，就是一位專業又熟練的總鋪師。 他用自己的生命故事為食材、一本本的經典書籍作鍋鏟，為饕客炒出一道又一道美味又充滿溫度的幸福料理。而本文的這道料理很特別，由瓦基全程親手製作，叫做《只工作、不上班的自主人生》 。 這篇文章我精選書中三段重點，與你分享瓦基的成長歷程對我生命的影響與收穫！ 1．掌握人生自主權 活在當下的人，可分成兩種類型： 第一種是對過去進行回顧和反省，對未來胸有成竹，在當下活得十分從容； 第二種則是對生活漫不經心，走一步算一步，只顧自己死活的混蛋。 瓦基在書中談到他的女友曾對他被工作掌控的失控心力交瘁，一度瀕臨分手邊緣。這段低潮情緒，正巧與我在 2018-2019 民航機師受訓期間，有著類似感受。 還記得當時的我，因長時間埋首於完訓目標，好不容易熬過完訓，卻面臨長時間和女友（現在的老婆）南北兩地遠距離戀愛的狀態。因為航班關係，當時過著北部、南部、外站狡兔三窟的生活，我找不到歸屬感以及生活重心；每回約會的地點與型態，也經常達不到共識，讓我感到身心俱疲，不明白為何生活樣貌與我的想像有如此大落差。 直到某天，我遇見瓦基部落格上的《子彈思考整理術》分享文，才發現我的問題似乎有救了！ 說來奇妙，我實作「子彈筆記」的起點，其實是從瓦基的文章開始，跟隨瓦基範本實作一段時間後，才去買書參考領悟筆記背後的哲學。透過日誌、月誌、未來誌的規劃，持續盤點生命要事，讓我從過往被動根據班表過日子，轉為主動掌握生活方向，對於生活的意識感從此不再一樣。 透過子彈筆記實踐一段時間後，我才發覺過去的自己真是傻得可以。一直以為自己是活在當下第一種類型的人，其實一路以來都是第二種。好在學習的路上碰到了瓦基不藏私分享，讓我能即時清醒過來。而這段學習歷程帶給我的感動，促使我也想分享如此美好的事物讓更多人知道。隨後在網站撰寫了一篇關於子彈筆記的文章，並獲得瓦基轉發！ 2．成為你想看到的改變 要把「有限的時間」用來分享我「所有的幸運」。 善用自己擁有的資源，打造出心中的願景，先成為我期待看到的改變。 瓦基從台積電離職，又成為人氣 Podcaster，這段歷程看似風光，但身為閱讀前哨站的忠實讀者，我明白瓦基的成就並非爆紅，而是建構在他在閱讀歷程中，逐步行動所打造出的成果。 他在書中每一個篇章開頭，會先寫一段小故事，描述自己當時碰到的困境，接著透過閱讀與行動，解決問題並分享行動指南，我認為正是這些小小行動的累積，最終故事才成為他當初想看到的改變。 這讓我想到過去曾在《普通人的財富自由之道》與《Good Luck 當幸運來敲門》兩篇文章中分享自己身在航空業，想透過雙手打造出想看見的改變。因此在那之後，有了第一次網站改版的契機。 透過推廣閱讀，支持偏鄉弱勢兒童的教育；透過分享航空知識，帶領學飛莘莘學子從未知到已知；透過分享生命故事，讓讀者有機會聽見福音的美好。雖然每一步看似微小不起眼，但我相信，抱著持續學習的態度與規律不間斷的行動，改變終將會實現！ 3．微型目標的實踐 每一天採取微小行動，就是對你未來的身分投下一票。 有了孩子之後，時間管理變得無比困難！在過去兩年多時間，我透過子彈筆記得以掌握自己的時間。然而當孩子出生後，頻繁地哭泣、餵奶、討抱，原有的生活節奏全亂了套，讓我常常有一天過完後一事無成之感。 好在書中看到瓦基對於微型目標的分享：「北極星目標、尋找角色楷模與盤點差距」，對於已養成子彈筆記習慣的我，是可以更快上手的練習模式。 我想，歲末年終看到這本書的好處，便是能在年度計畫中把如此模型套用到新一年度的規劃。當我不再奢求擁有一大塊的黃金時段；取而代之，是去根據生活型態，執行微小、可控的任務，持續追求微小的勝利，那麼心境上的滿足感必然會不同。更棒的是與此同時，我依舊朝著北極星前進！ 後記 隨著 Covid-19 終於漸漸看見曙光，我常想，若有人問我： 「Covid-19 最大的收穫是什麼？」我一定毫不猶豫回答：培養閱讀與寫作習慣。 這個看似無聊的習慣，幕後有個重要推手。他在過去三年多來的每一個微小行動，徹底改變了我的看待這個世界的方式，這個人就是瓦基！我希望藉由分享這篇書評，回應他推動閱讀的不遺餘力，以及在我生命留下的軌跡。 《只工作、不上班的自主人生》是他生平第一本著作。如果你也想經歷同樣感動，一定不要錯過這本能改變你生命的好書，以及訂閱《閱讀前哨站》與《下一本讀什麼》！ 如果喜歡這本《只工作、不上班的自主人生》，推薦你透過此連結購買。 價錢不變，卻能與我一同改變偏鄉地區的學童教育環境，詳情請見本站公益計畫。 喜歡這篇文章，歡迎 C.L.S. 或是訂閱電子報收到最新文章。 Comment：在留言區分享你的想法或是行動   Like：或是按個喜歡 Share：也歡迎分享給你的親朋好友